【ダイエット】１０日目

＜今朝の体重＞　78.0㎏
＜目標の体重＞　60.0㎏


昨日のステーキガストでのバカ食いが祟って・・・

やっぱ戻ってしまった・・・(´□｀｡)

痩せる気あるんか・・ワタシ・・・


＜今日の歩数＞　10887歩
＜消費カロリー＞　351.3Kcal

【ダイエット】９日目～息抜き～

＜今朝の体重＞　77.6㎏
＜目標の体重＞　60.0㎏


本日は痩せの大食い友達と遊んできました＾＾

ランチを食べてカラオケへ行くというお決まりのコースです。

ランチは「ステーキガスト」

大好きなハンバーグをもりもり食べて(/ω＼)

バイキングのサラダやカレーもちょいちょい(〃∇〃)

食べ散らかした後です。

申訳なさ程度にハンバーグ残してます。

ハンバーグよりもサラダを食べたかったのでね(^-^)


ところで、ワタシの痩せの大食いの友達ですが・・・

数年前からワタシと同じようにレコーディングダイエットをやってます。

携帯のアプリを活用して、食後にいつもピコピコ入れてます。

今日はそのアプリを教えてもらったので、

今後ブログには、細かい内容でなく結果を載せますんで宜しく＾＾


であ、今日はこれまで！

3月12日〜3月18日に投稿したなう

キミ大納豆さんの投稿したなう

優ママ祭りだそうなので、札束に埋まる優ママの後頭部をどうぞ。

3/14 7:42

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靴ずれ・・・

先日買った新しい靴！

靴ずれを起こしております。

風呂に入ると、しみてしみてしみて・・・・・・・・・・・・°・(ノД｀)・°・

でも、そのうち慣れると信じて痛くても我慢我慢！

頑張れば、足の皮が丈夫になるはず！

と思い込んで、今日も歩きました。


不思議なもんで・・・昨日と今日は若干痛いものの

気にせず歩けております( ´艸｀)


靴ずれしない靴の買い方ってあるんかね？

オーダーしなきゃ無理だろか～(´・ω・`)

【ダイエット】８日目

＜今朝の体重＞　78.4㎏
＜目標の体重＞　60.0㎏


0.4下がりました。

もっとガンガン下がらないものですかね。

ま・・夕飯にあんなけ食べてればそう簡単に痩せるわけないですな。


最近、夜寝る前と朝起きてから

コップ１杯のお水を飲むようにしています。

腸を刺激してくれるので、便秘に良いとテレビで言っておりました。

しかし、意外と飲むの大変です。

で、効いているのか今朝は腹が痛くて起きました(;^ω^A

ダイエットには快便も必要なので、良い感じです。


では、書くだけダイエット記録です。

＜朝食＞　414Kcal
ランチパック（ツナマヨ）１袋　338Kcal
飲むヨーグルト（112ｍｌ）　76Kcal

＜昼食＞　541Kcal
ラーメンはるさめ　165Kcal
豚しゃぶサラダ　170Kcal
ヨーグルト　106Kcal
ベジチップス　100Kcal

・おやつ・　122Kcal
キンツバ　72Kcal
紅茶　50Kcal

＜夕食＞　500Kcal
ダイエットドリンク　224Kcal
プリン　276Kcal

＜総カロリー＞　1577Kcal


ふ・・・夕食にダイエットドリンクとぷりんって・・・・

矛盾した食べ方をしております(*゜▽゜ノノ゛☆

でもね、食べないともったいないじゃん～



さてさて・・・明日は仕事お休みです。

友達と遊びに行って、お昼をたらふく食べる予定です(´∀｀)

１日ダイエットお休み

でも、噛む回数とか気をつけますYO!!!

＜今日の歩数＞　10226歩
＜消費カロリー＞　316.9Kcal