先日は、年に数回おこなっている
【心理セラピスト勉強会】を
１期～５期生メンバーで開催しました^^
ご感想をご紹介致しますね。
===ご感想１===========
皆さんのお話から自分に必要だと思う話が
たくさんありました！
自分にたくさん「OK」 を出します。
他の人に OK を出してもいいんだよと
思うこともあるので、
自分にもいっぱい言ってあげていたら
人にも響く言葉かけられる！と思いました。
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そうですね。
自分にOKをたくさん出していると
周りの人にもOKを
出せるようになりますよね
「やっていいんだよー♪」
「挑戦してごらん」
「それ、もう手放して大丈夫だよ」
「そんなに無理しなくて良いよ」
「気にしなくてOKー♪」
などなど。
しかも、相手が納得する根拠やエネルギーも
添えられるようになります^^
普段から許可をおろせていると
そのレパートリーが広がってますから。
すると、お互いが
どんどん自由になりますね^^
===ご感想２============
私の今の課題は
自分をまるごと受け入れること。
今日はそれに関する
お話も出て良かったです。
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自分をまるごと受け入れるって大事ですね^^
でも、なかなか難しい
ところじゃないでしょうか？
受け入れられる日もあれば
受け入れられない日もある…
素敵な、かっこいい自分は
受け入れられるけど、
格好悪い自分や社会で良しとされない自分は
受け入れられない…
それが人間というもの。
しかも、
自分にオッケーを出すことが大切と
気付いている人ほど、
新たな壁にぶつかります。
それは
／
いつもまるごとの自分を
受け入れていないといけない
という呪縛にはまるから
＼
実は、よく出来てる人ほど
この沼にハマりますからお気をつけください。
こういう時は、
「自分を認められない自分をゆるしまーす」
「丸ごと受け入れられない自分をゆるしまーす」
と思うのも良いですよ。
あるいは
「丸ごと受け入れられないことって
なんか問題ありますか？」
でも良し^^
思いきってそんな風に言っちゃって下さい。
あ、これは、ちゃらんぽらんな人
向けではないです。
どちらかと言うと真面目な人向けの言葉。
以前より良い感じでリラックスしているのに
「もっと…」とか「もう少しラクに(>_<)」
と自然と思ってしまう、そして力んでしまう、
そんなときにオススメです
===ご感想３============
今日は自分のことを話して
優樹さんから言われたことを振り返ってみて、
「カウンセリングって
すごい尊いことなんだなー」と思いました。
話す前と後だと、自分の軽さが違う！
普段カウンセリング練習はしていませんが
落ち着いたら、カウンセリング活動も
始めたいと思います♪
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ご自身のプライベートなお話を
してくださった修了生さま。
やり取りするうちに軽くなったようで、
短時間でも
受け止めてもらえた感覚や
安心感が増えたり、
新しいものの見方ができて発想が変わり
良かったです＼(^-^)／
どうしてこんなに軽くなったか？
というと
第１に、
「何を話しても安全」という場があることです。
よく
「話すだけでラクになる」と言いますが
「安全の場」がないと話さなければ良かった…
傷付いてしまった…と逆効果になりますからね(^^;
普段のカウンセリングは
マンツーマンですが
今回は勉強会なので、修了生メンバー全員が
安心安全の空間を作って下さいました。
さすが(*^^*)✨
普段から、相手の状況、背景など
いろんなものをお互いが理解して
勉強会を開いています。
これって簡単なようで実はすごいこと。
なぜなら、
知識が増えるほど
「こうあるべき」「こうすれば良いのに」
という思いが強くなって、
公開カウンセリングが
まるで公開処刑になることも…
そんな風に接せられたら、その人は
自分の意見を伝えることも
悩みを相談することも
もう嫌になるでしょう…。
学びを終えたメンバーでつくる場は
めちゃめちゃハートフル(^o^)💕
そんな安心の空気感があると
重い思い込みも外れやすく
ものの見方やエネルギーが
スルッと変わっちゃうから
これまたお得♪
単に、甘甘にしているわけじゃなく
緻密に計算された
心の洗濯タイムなのでありました
また、
悩みがラクになったとき、
セラピスト側が何らかの影響を与えた
と思われがちですが、
私からしたら
クライアント様が正直に
胸の内を明かしてくださったからこそ
変化が早い！と思っています。
ハートがオープンになっていると
とにかくスムーズなのです。
多くのご相談にのっていると
・頭で分析して喋っている方と
・ハートがオープンになっている方の
違いが分かります。
こちらの方は
ハートを開いていたから、
スルッとラクになった^^
私が特別、何かしたというよりも
変わる体制ができていたから
ラクに変われた、というわけです✨
ちなみに、
頭でぐるぐるしている方が
悪いということではないですよ^^
それはそれで苦しいですよね
そういう方は、これまで
たくさん頑張ってきているはずです。
そういう方への対応も
講座では詳しく学びます
💕
ご相談には
「ある程度準備ができた人」ばかりが来る
訳じゃないですからね。
そのあたりもシッカリ学んでいただき
いろんな方への対応もうまくなって
いただいています
【心理セラピスト養成講座】は
「こうあるべき」という
方程式だけを教えるというより
どんな人、どんなテーマに
どんな方程式が合うのか？
までお伝えしています(*^^*)
方程式のレパートリーも
１つ、２つじゃないです。
そして、カウンセリングは
少しずつ心をほぐして
少しずつ心をはぐくむもの…
ときに、掘り下げたり
ときに、引き上げたり…
呼吸を合わせながら
ダンスをするようなものです。
だから、
クライアント様がダンスをしたくないときは
私も無理をしません。
「早く踊れー！」
なんて言いません。笑
でも、放置するわけでなく
ダンスをしたくなるようには
サポートします^^
とにかく、
カウンセリングはセラピスト一人が
どうにかするモノではなく
お互いの力があわさって、掛け算で
おこなわれています(o^-^)oo(^-^o)
今回は、
セラピスト修了生さんの
公開カウンセリングでしたので
ハートもオープンで
対話もスムーズでしたが、
しんどいところを抜けられて
「カウンセリングって
すごい尊いことなんだなー」
と体感してもらえてそれも良かったなぁ(*^^*)
学んでも、
悩むときは誰でもありますからね！
もちろん私も、
悩むときはあります！
その度に、
「あぁ…💕
またクライアントさまをラクにする
引き出しがひとつ増えちゃったよー
イエイ✌️✨」
と思うのでした
今日は
・自分に許可を出す
・丸ごとの自分を受け入れる
・話しやすい安全空間づくり
・カウンセリングはダンス♪
など書いてみました。
役立ちそうなものがあれば
ぜひ、使ってみてくださいね
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