こんにちは
佐藤優樹です
本日は【感情コントロール講座】を
今年はじめに受講された方の
ご感想をご紹介致します。
(掲載のご了承をいただいています)
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・講座の参加理由
感情の爆発が自分で止められなかったから。
書き出してもダメでした。
・講座やフォローで印象に残ったこと
優樹先生のアドバイスが
いつも想像よりあたたかかったこと。
恥ずかしい気持ちを話した後に、
「お話してくださってありがとうございます」と毎回丁寧に受け止めてもらえたこと。
先生が繰り返しそう言って下さったおかげで、
チャイルドが強く言って来たとき、初めて
「そんなに辛い気持ちを話してくれてありがとう」と
自分に言えるようになったこと。
・得られたこと、良かったこと変化‥
自分に優しくなりました。
これまで意地悪だったな‥
孤独にさせていたな‥と。。
自分にあたたかいエネルギーを込めて、
自然に心の中で話しかけることが
出来る様になりました。
旦那さんが、
「これからもこうやって俺に言ってきていいよ、
全部聞いて受け止めるよ」と言われ、鳥肌（笑）
自分がチャイルドに「あなたの話を聞くよ」と
言えるようになったと同時に変化したので驚いた。
・テキスト内容について
心がこもっていて素晴らしい。
何度も復習して読み込んでいきたいです。
愛と励ましと癒しが沢山盛り込まれている
テキストでした。大切にしますね。
・これから…
0と1をもっともっと聞いていってあげたいです。
あなたを助けに来たよ、
何でも聞くよ〜というスタンスで
チャイルドが安心して話せるように
信頼関係を積み上げていきたいです。
やっと縮こまった人生が終われそう。
自分で自分を窮屈にしていただけ
だったのかもなと思えてきた。
私の敏感で繊細な愛を、
自分を責めることや自己蹂躙に使うのではなく、
自分の微細な感情も汲み上げていき、
もっと仲良くなることに使う、
そして本当に自分と繋がって
協力体制が出来上がったあかつきには
この愛を人のために役立てられたら最高だな‥
と感じます。
またネガティブが出てきても恐れず、
「来た来た」と思えばいい。
組み替えしたけど前の教室へ行ってしまった、
くらいに考えて深刻になりすぎない。
歩みはゆっくりでも粘土のように
確実に着実に形を変えていきたい。
ただただ自分との繋がりのパイプを
太くしていくこと。
そこがきっと自動的に自信につながり、
勝手にやりたいことが思いついて
楽しんでいけそうな気がします。
本当に参加出来てよかったです
ありがとうございました。
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ありがとうございます^^
こちらは直後のご感想です。
受講から約１ヶ月で
ここまで変わられたんですよ♪
「えー！こんなに？」
と思うかも知れませんが、
これは誰でもできます。
／
愛や優しさを
伝えるテクニックを学ぶと
誰でも出来るようになるんです。
＼
しかも、「誰かに」ではなく
「自分に対して」おこなうので
コッソリできます
コソ練しているうちに
人からも「柔らかくなったね」と
誉められるようになるからあら不思議。
◆『チャイルドが強く言って来たとき
「そんなに辛い気持ちを話してくれて
ありがとう」と言えるようになった』
とありました。
今までは、インナーチャイルドに
強く主張されると
「分かるよー」と受け止めつつ
本当の意味で寄り添ってはいなくて
孤独にさせていたり、
「こんなワガママホントはダメだよね…(--)」
とジャッジし
意地悪な目線で見ていました。
心の底では
「厄介なコイツを何とかしてくれ(>_<)」
ぐらいの気持ちです。
それが激変☆
自分に、とっても優しくなれました。
受講生さまは
もともと愛が深い方なんですけど
それを素直に出せるようになったんですね💛
すると現実も変わります。
ご主人様の変化がドンピシャでしたね
そんな風に人から接してもらうと嬉しいもの。
心強いし、自分は自分で良いんだと思えます。
それなのに、自分には厳しい私たち…
ここを土台から整えていきます♪
大人になると
強く厳しくなりがち。
だから、優しくなるにも
トレーニングが必要なんですよね。
誰にでも出来る分かりやすい
８段階のステップで
そのときの自分に合わせた
優しくなるトレーニングを
実践していただきましたよ。
◆また
「自分で自分を窮屈にしていただけなんだなあ」
という気づきも得られて素晴らしいです
自分かぁ！と気が付くと
人生の舵取りも楽にできるようになります。
「あなたが創っているのよ！自分で創ってるのよ」と言われるのと、
「ハッ(゜ロ゜☆
私が自分で創っていたなー」
と思うのは、全く違いますからね。
自分との付き合い方を変え
自分を満たしていけると
自分も周りも変化するので
本当に自分で世界を創っている
と分かりますし、
自分との繋がりをさらに太くしていこう♪
と思えます^^
腑に落ちたり実感できるのが
この講座の特徴です。
頭でというより、感覚を使って
行動を変えていただいているので
変化が早いんですね。
◆もしかすると
感情が爆発して止まらない
という方は、
「こんな姿を見せたくない…」とか
「みっともない…」「恥ずかしい…」
という気持ちを持っている
かも知れません。
「こんな私が変われるのかな…(--;)」
「救いようがないのでは…」
と追い込んでいるかも知れませんね。
というか、以前の私がそうでした😌
変わりたい！変われない…
相談したい！恥ずかしい…
ぐるぐるしてしまうことは
あるかも知れませんが、
「助けて！」と言っている心の声に
まずは耳を澄ませて
あげて欲しいなと思います😊
「変わりたい」というのは
助けを待っている自分がいる証拠ですから。
そして、変わるというのは
スイッチポン！で
変わるわけではなく
「こんな気持ちを抱えていたの(;_;)」
「誰にも言えなかったの」
「つらかったの…(;_;)」
そんな気持ちを吐き出せて、
受け止められて、
はじめて
助けを待っている自分が救われます。
感情の爆発が
いくらひどかろうが
助けを待っている子がいる
ことを忘れないで
嫌わないで
あげてくださいね^^
「変わる」というのは
優しさの先のことです。
◆講座は
何でも言っても大丈夫な場ですから
安心して何でも相談して欲しいと思います。
あなたが不安に思っていることは
皆が不安に思っていること。
変なことでも何でも
ないんですよ^^
特に感情が爆発してしまうという方は
感性が豊かなんです。
そういう方は
「幸せ」も敏感に、豊かに
感じられる力があるんです。
それを今はネガティブな方に
使っているだけ。
それにも理由があって
過去の何かの出来事で
傷付いたり
警戒する癖がついて
そうなっているんですね。
優しさを表すテクニックを
是非学んで実践してみてください。
自分で自分を 助けてあげられますように
なりますから。
牢獄に閉じ込めるのをもうやめて
自由にしてあげられますからね(*^^*)
◆トラウマやセルフイメージ、
制限や義務感など
目に見えない思考や感情は、
複雑に絡まりあい一人ではなかなか
解けないこともあります。
そんなときは
プロに聞くと早いです。
牢獄を出たいという方は2023年のスタートに
【感情コントロール講座】で
自分らしい自由な世界を
つくってくださいね。
・感情の爆発が自分で止められない
・気分のアップダウンが激しい
・こんな自分を人に見せたくない
・これまで気持ちを吐き出せる場がなかった
・変わりたいけれど方法が分からなかった
・怒りのワークがうまく出来ない
・本音と繋がっていない気がする
・自分との対話がうまくなりたい
・自分に対して厳しい
・自分責めやネガティブ妄想をしてしまう
・受け止める力をつけたい
・優しくなりたい
・人間関係を良くしたい
・安心やリラックスを感じたい
・穏やかな毎日を過ごしたい
・心から笑顔になりたい
という方にオススメです。
ご興味のある方は
にご登録なさってお待ちくださいね。
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