佐藤優樹です
お盆も最終日ですね。
ふるさとなどでゆったり過ごされたでしょうか。
お仕事をされていた方もいらっしゃいますよね。お疲れさまです。
わたくしは少～し仕事をしながら、お墓参りをしたり家族とのんびりしたりと、いつもよりゆったりと時間を過ごしていました。
我が家は星空観察で流れ星をたくさん見てきました♪
明日からお仕事という方も、
多いのではないでしょうか。
長い休みの後の出勤って、
おっくうだったり
気が重かったりしますよね。
今日は、そんなあなたにオススメの
前向きになれる方法を書いてみますね＾＾
まずは、お盆休みや夏休みに
出来たことを思いだしてみてください。
会いたい人に会えたり
行きたいところに行けたり
美味しいものが食べられたり
片付けたいものが片付けられたり
作りたい作品が作れたり
新しい 良い出会いがあった
かも知れません。
身体をゆ～～っくり休められた とか
形はないけど何らかの考えがまとまった
という事もあるかも知れませんね＾＾
このお休みで出来たことをできるだけ
たくさん思いだしてみてください。
写真があれば、眺めて見るのも良いですよ＾＾
そして「出来たこと」に関する
ポジティブな思いを思い出してみてください。
やりたいことが出来た 嬉しさ
誰かと共に過ごした 楽しさ♪
頑張ってやり遂げた 達成感！
緊張がゆるんでリラックスできた開放感✨
など、いろいろあると思います。
思い出せたら、自分に「本当に良かったね」と
伝えてあげましょう。
なぜかというと、
人は、得られたものを
どんどん忘れていくんです。
当たり前になっちゃうんですよね、
やりたいことがやれたことも
行きたいところに行けたことも
会いたい人に会えたことも。
何かが出来るということは
とても幸せなことです。
実は、すごく恵まれてることです。
なぜなら、安全で平和な社会で暮らしている
ということだから。
でも、それに慣れちゃうと当たり前になります。
そして、不足に目が行きがち。
「あぁ、もう楽しくない」
「〇〇が出来ない」
「つまらない」
「明日から面倒くさいことが待ってる」
「あの人に会いたくない」と。
でも、思い出して欲しいんです。
本当はものすごい幸せの中に
生きていることを。
仕事があるなら、そのことがスゴい幸せ。
仕事がなくて困ってる人や
健康を害して働けない人もいるからです。
話せることも、幸せ。
命があることも、幸せ。
ですよね（＾＾）
私たちは
充分幸せで、充分めぐまれています。
だから、このお休みで何かを体験できたり
ゆっくり休めたのなら
「本当に本当に良かったね」と
丁寧に 伝えてあげて欲しいと思います。
幸せを忘れないように
不足ばかりに目が行かないように…
不足に目が行くとそれだけで
身体もどっと疲れちゃいますからね(^^;)
人の不足に目を向けると
批判や喧嘩になりますし、ネ。
すでに幸せがたくさんあることを思い出したり
幸せな時間を過ごせたことを思い出して、
それを胸に感じて
明日からや、来週からの活力にぜひなさってみてください。
《講座の予定》
◆7月～12月< iv>
【心理セラピスト養成講座】満員御礼
◆８月
【感情コントロール講座 盛岡】満員御礼
◆９月
【感情コントロール講座 大阪】満員御礼
◆10月
【感情コントロール講座 富山】満員御礼
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