こんにちは
佐藤優樹です。
少し前のお話になりますが
あるコーチングの先生から素敵なお話を聞きました。
セルフハグといって
自分を、心を込めて抱き締めると
潜在意識の力をより使えるようになって、
問題が解決したり、夢が叶ったりする、と。
実際、それに関する書籍も出ていて
・視力が回復した！
・許せないパートナーを赦せるようになった！
・何年も闘病している末期ガンが
数週間で治ってしまった！
・人を心から愛せるようになった！
そのほか、たくさんの
まるで奇跡のような体験があるそうです。
セルフハグというのは
二の腕をつかんで
自分の身体を抱き締めるようにして
心から自分を
愛する気持ちを持つことです。
やったことがないと
照れるかも知れませんが(^^;)
やってみると
気持ちが良いですし
あなたにも奇跡が
起きるかも知れません♡
例えば
何だか自信がない…うまくいかない気がする…
と感じる時ってありませんか？
そんなときも
セルフハグをオススメします♡
自信がない時って
そわそわしちゃいますよね。
うまくいかない気がすると
イメージの中で 恐くなって 萎縮して
挑戦ができなくなります。
行動力、判断力も鈍って
そのうち、たくさんの人生のチャンスを
逃してしまうかも知れません。。。
本当は出来るかも知れないし
スゴくうまくいくかも知れないのに
真逆の現実なったら
とっても残念ですよね💦
何より自分の心が苦しいです(>_<)
自信が無いときは
心の奥で
自分が自分の存在や、自分の力、可能性を
信じてあげられていない
わけですから…ね。
===========
そんな時、ぜひやって欲しいのが
セルフハグです＾＾
===========
二の腕をつかんで
自分の身体を抱き締めるようにして
心から自分を
愛する気持ちを持ってみてください…
自分をその時だけ
赤ちゃんや小さな子どもだと思って
やってみると良いですよ♡
すると、
スーッと安心できたり
涙がこぼれたり
何かがほぐれていくのを感じるはずです…。
心の奥にいつの間にか溜まったものが
洗い流されていくはずです。
繰り返していると
身体の変化、出来事の変化が
きっと現れるはずですよ＾＾
数年前の私も
自分の存在や、自分の力を、
まったく信じてあげられませんでした(>_<)
とてもつらかったです(T^T)
でも、セルフハグをしたり
セラピーを重ねることで
生きていくのにとーっても大切な
自己肯定感や大丈夫感覚を
高めることが出来ました♡
その後は思考修正もして
さらにパワフルに強くもなりました＾＾
でも、あの時はじめに
セルフハグやセラピーを
ちゃんとしていなかったら…
未だに
自分の存在や自分の力を信じてあげられず
人生の迷路にハマっていたって
思うんですね。。。
だから、
セルフハグやセラピー
さまさまです＾＾♡
「え！？
抱き締めるだけで本当に上手くいくの？」
と思うかも知れません。
不思議な話ですよね＾＾
そうなんです。
厳密に言うと
ただ身体をギュッとするだけ
じゃないんです。
抱き締めながらの
《心の状態、感覚》が大事なんです。
それは
心を《愛する》という状態にすること。
じゃあ
自分を愛するってどういうこと？と
思うかも知れません。
愛って
広～い意味を持つ言葉ですからね。
《愛》の形はいろいろありますが
それを分かりたいときは
まずは感覚として分かると早道ですよ＾＾
愛の状態の《感覚》をごく簡単に言うと
満たされていて
安心できて
なんとなくご機嫌…♡
でしょうか。
反対に
愛せていないときは
自分の存在や自分の力を
信じてあげられませんし
他者に対しても
同じく否定の心で接してしまいます。。。
だから心の中は
いつも怒っていたり泣いていて
ムカムカ、ソワソワします。
そんな状態から
自分を愛する状態
満たされている状態へ導くには
思いと感覚の
入れ替え練習をするのです。
この練習すると、誰でも
《愛する回路》が太くなります。
愛の回路が太くなると
《抱き締めただけ》《手を触れただけ》で
ホッと出来るし、心が満たされます。
自分を受け入れられたり
自分を許せたり
他者を受け入れられたり
他者を許すこともできます。
満たされていて
エネルギーがめぐっていて
受け入れられたり許せていたなら
もう、いろ～んな奇跡が起こりそうですよね。
そんな心の状態を
つくってみませんか？
【感情コントロール講座】では
セルフハグについて
毎回、お伝えしています＾＾
抱き締めると言う《形》だけではなく
自分に現在、どんな言葉が有効かも学びます。
イライラ、ソワソワ状態からでも
自分自身を無条件で愛する気持ちを高め
愛されている感覚をしっかり感じていきます。
この感覚が全ての奇跡や成長の土台。
ぜひ体験してみてくださいね♪
本日と明日は、大阪にて出張講座。
久しぶりの大阪なので、とても楽しみです(^o^)/
また後ほど、レポート致しますね。
《講座の予定》
◆7月～12月< iv>
【心理セラピスト養成講座】満員御礼
◆９月
【感情コントロール講座 大阪】満員御礼
◆10月
【感情コントロール講座 富山】満員御礼
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