自分責めをやめられました！

こんにちは

佐藤優樹です。

先週のメルマガ記事、「幸せを受け取る許可の下ろし方」は

ご感想をたくさんいただきました。

反響が大きかったので、その記事はこちらでもシェア致しますね。

ご感想のお１つは、このようなメッセージでした。（掲載のご了承をいただいております）

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「いつもメルマガを楽しみにしています。

私は心理学を学んでから、自分責めや落ち込みがひどく、とうとう事件が起きてしまいました。

そんな時、同時に優樹さんのメルマガから、自己肯定感を高めることの重要性を強く感じ、

自分自身でほめ日記を書き、思考の変化がわかり、自分責めを辞めることができました。

優樹さんのメルマガはいつもヒントがたくさんあり、上手くいっていない人の心に強く伝わっていると思います。

いつか、優樹さんに会える日を楽しみ

にしています。」

ありがとうございます。

自分責めがやめられてよかったですね^^

きっと、すでにお持ちの心理学の知識とメルマガの内容が融合して、相乗効果で変化されたのだろうな～、コツコツワークを重ねられたのだろうな～と思います。

自分を責めないこと、自分を肯定することって

本当に大事です。

自己肯定感が先にあると、未熟さとシッカリ向き合えるんですよ^^

「ダメな私」というセルフイメージのままでは

痛みとは決して向き合えないですし

「向き合うことから逃げてはいけない！」という知識が、頭で分かったままで行動レベルでは 止まります。

また責める思考が蓄積して、ときに思いもよらない出来事を起こしてしまこともあるでしょう。

責めていると、未来も「ダメな私 の未来」しかやって来ないのです…。

これが責めてる世界なんですね。

メルマガを読むだけでも、自己肯定感が上がった、自分責めが減りましたなど、

ご変化のメッセージをたくさんいただけて、私も日々書いてて良かったと嬉しくなります♡

濃い情報をお伝えしておりますので、お得だと思います。ご興味のある方はご登録されておいてくださいね^^

もし現在、自分責めで苦しい…

良くなったかに見えて、すぐ落ちこむ

長引いている……

癒しはやって来たけどどこか癒しきれない

というときは、

責め責めステージを軽やかに卒業できる

適切なアプローチをしましょう。

軽やかに～と言っても、ただただ自分に優しくするワケではないんですが。。。

わたくしもカウンセリングでは

《自分の心の声を聴き、今必要なエッセンスを分かるようになって、自分へ与えられる人》

になるように伴走しているんです。

心が成長するエッセンスって、何だかご存知ですか？

超、簡単に言うと、

緩和と緊張の二つです。

優しさと厳しさ

褒めることと叱ること

抱き締めることと突き放すこと

教えることと、考えさせやらせること

と言えるかも知れません。

優しさだけではダメ

厳しさだけでもダメですもんね。

子育てと同じです。 両方 大切です＾＾

ここが、頭では分かっているけど

「自分との付き合い方」の中では途端に分からなくなり

いつなのか？

今、どちらなのか？

ズレてることって多々、あるんです。

大人になっても「自分との付き合い方」は

ある意味無免許ですし、自己流ですからね^^

優しさタイプの人は

優しさ～に流れちゃいますし

厳しさタイプの人は

厳しさ！をやり過ぎちゃいます。

自分では良かれと思って選んでしまう癖なので、自分では気付けないんですよ。

だからまず 本当はどちらに行けば良いのかを

ちゃんと自分が分かるって、大切な力です＾＾

癖を知るわけです。

その目を養うと、状況が変化したときにも

その時にふさわしいやり方を選べて

バランスを取れるようになります♪

なりたい未来を叶えるには

やりたい、やりたくない、に流されず

今の位置から自分がどちらに行けば良いのかを

ちゃんと感じ取れて

実践できる人、バランスを取れる人

にならないといけません。

あなたは

自分の感情を拾い上げ、ちゃんと消化できる優しさを持っていますか？

自分の未熟さとしっかり向き合える強さとテクニックを持っていますか？

そして、いまどちらを使うべきなのかを見極め力る力を持っていますか？

これらの力が、バランスよく使えているとき、

あなたはやるべき事に集中できて、願いをスムーズに叶えていくことが出来ます。

そして自分、他者

身体、心の繋がりも深まり、

満足度の高い人生に変わります。

心が成長する順番で、責めをやめ、自分をしっかり育てて

満足度の高い、幸せな人生にしていきましょうね。

メルマガでは、心を整えるコツをより濃くお伝えしています。ご興味のある方はご登録されておいてください。

《講座の予定》

◆１月
～あなたの人生に奇跡を起こす！～
【理想の幸せ 引き寄せレッスン】満員御礼→増席→満席

◆２月
【愛される美しい女性になる講座】

◆３月
【感情コントロール講座】

◆7月～12月

【心理セラピスト養成講座】

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