こんにちは
佐藤優樹です。
理想の未来をイメージしましょうと言われても
「無理そう…」
「私なんて…」と思っていませんか？
「現実化するには決めることです！」と聞いても
それが出来ないから困っている…ということはありませんか？
イメージや言語化するときに
許可ができなかったり
確信が持てないと、
いくら言葉にしてもソワソワしたり
行動をしても
どこか後ろ髪を引かれてしまいます。
そんな状況に陥ることなく
自信を持って、やりたいことを叶えていきたいですよね♡
先週書きましたメルマガへの反響が大きかったので、今日はこちらでも
「〇〇を叶えるなんて無理そう…」「私なんて…」と思ってしまう方の 許可のおろし方をご紹介していきます。
「私なんて…」と思ってしまうときは
エネルギーが足りないとき、
弱気なときなのです。
だから、エネルギーを増やして、前に進んでいく強い気持ちを《育てる》必要があります。
エネルギーが足りてない状態を、コップに例えてみますね。
エネルギーが足りていないときは、心のコップにお水が足りないのです。
このお水は
《安心》だったり
《自信》だったりします。
強～い気持ちで 自然に前に進んでいけるときは、
このコップからこんこんと水が溢れているときです。
コップが、安心や自信でいっぱいで溢れているときに
人は自分のことを
素晴らしい未来にふさわしい自分だと思えて
未来を受け取る許可が下ろせ、
挑戦したくなったり
目標へと進んでいくことができます。
コップを溢れさせるには
二つの方法があります。
ひとつは自分が安心する言葉や、自信になる言葉を
毎日、自分へかけるということです。
例えば
「出来てないなんてこと無いよ」
「出来てるよ」
「あなたはいつも本当によく頑張ってるよね」
「あなたの夢は必ず叶うよ」
「必ずできるからね」
「〇〇ちゃん(くん)、大好きだよ」
(※自分の名前を入れます)
こういう言葉です。
コップに水滴が落ちて、溜まっていくイメージ
溢れていくイメージをしながら
これらの言葉をかけてみてください。
この言葉は、かけ続けること、
習慣にすることが大切です。
なぜなら心の中では
反対の言葉が習慣になっているから…。
冒頭に書いた
「無理そう…」「私なんて…」とか、
言葉にならない
「出来てない」
「良いとこないし…」
「ダメな奴！」
「迷惑かけてばかり」
「私なんて価値が無い…」
「うまくいきっこない」
「変な事件を引き寄せる」
「お先真っ暗…」
こういう言葉が
繰り返されているからです。
こんな言葉が
毎日自分の脳内で繰り返されていたら
どっひゃ～ですね(^^;)
そりゃあ
「うまくいきっこない」し
「変な事件は引き寄せる」し
「お先真っ暗」になっちゃうでしょう。
コップを溢れさせる２つ目の方法は、
心の中で繰り返している
これらネガティブな言葉は何か？を知ることです。
時間のあるときにゆっくり目を閉じて
自信が無くなるときを思い出して、
その時ら心がなんと言っているか？を感じてみてください。
すぐに感じられないときは
ゆったり呼吸をして
心を感じる練習をしてみてくださいね^^
泣いている気持ちの中に
きっとネガティブな言葉が見付かるはずです。
怒っている言葉は
強がっていますけど
その奥に
心細～い気持ちが隠れてますよ。
そこをじっくり捉えてあげてください。
傷付いた気持ちや
負い目や
深～い罪悪感なんかも
隠れているでしょう。
その気持ちを
よく聞いてあげてください。
そのあとに
「出来てないなんてこと無いよ」
「出来てるよ」
「あなたはいつも本当によく頑張ってるよね」
「あなたの夢は必ず叶うよ」
「必ずできるからね」
「〇〇ちゃん(くん)、大好きだよ」
と自分に伝えてあげます。
もしかして苦しかったり泣けてくるかも知れません。
また、励まされて
気持ちが温かくなるかも知れません。
まずはやってみて
変化を感じてみてくださいね。
ただ、これは１回やって脳が一気に変わる！
と言うことはありません。
最低３週間
上記の言葉を繰り返してください。
さらに３週間で終わらずに
毎日の習慣にすると
もっと良いです。
必ずコップが満たされてきますし
ちゃんと
許可を下ろせるようになります。
ぜひ
毎日の習慣にされてくださいね^^
以上が
許可のおろし方です。
それから、、、
コップが満たされた先には
《落ちこんで遊んでいたい悪い癖》も
直していきます。
決意できないときっていうのは本当は
《決められない方がラク～》って
思っているんですね。
そんな気持ちがなんとなんと、自分の心の奥にはあるんですよ。
その自分の悪い癖と
いよいよちゃんと向き合うんです。
だから、二段構えで
心を変えていくと思ってください。
心を成長させ人生を良くしていくには
《肯定の力》と《否定の力》
どちらも持つことです。
はじめに持って欲しいのは
肯定の力です。
肯定感がないのに否定してしまうと
こてんぱんに打ちのめされて疲弊して
理想の未来も描けませんし
パワーも湧きません。
だから肯定の力は必須なんですね。
でも、肯定だけでもダメなんです。
時に負荷をかけたり、厳しく律しないと
人は鈍化したり退化していきます。
心を成長させ人生を良くしていくには
《肯定の力》と《否定の力》
どちらも持つことです。
心と上手に対話をし
上手にメンテナンスする力を養いながら、
心を強くしなやかな状態に
育てていきましょう。
ここをしっかり行うと
常に理想の未来をイメージできて
ハラの底から決められて
ブレずにサクサク進んでいけます\(^o^)/
ちなみに
一人で行うのが難いときは
まずは
【感情コントロール講座】がオススメです。
特に
・傷付いた気持ちや
・負い目
・深い罪悪感の処理は
はじめ難しかったりしますからね。
やり方を覚えると
誰でも自分で気持ちを処理できて
さらに安心と自信を
育てることが出来ます。
講座は３月開催予定です。
すでに数名様にご予約いただいておりますので、
もし興味のある方はこちらにご登録くださいね。
《講座の予定》
◆１月
～あなたの人生に奇跡を起こす！～
【理想の幸せ 引き寄せレッスン】満員御礼→増席→満席
◆２月
【愛される美しい女性になる講座】
◆３月
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◆7月～12月
～あなたの人生に奇跡を起こす！～
【理想の幸せ 引き寄せレッスン】満員御礼→増席→満席
◆２月
【愛される美しい女性になる講座】
◆３月
【感情コントロール講座】
◆7月～12月
【心理セラピスト養成講座】
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