目標立ての注意点

こんにちは

佐藤優樹です。

年末年始は新年の目標を立てたり、やりたいことを考える機会が多いと思いますが、あなたはもう今年の目標を立てましたか？

目標を立てるとき、頑張りすぎる癖のある方は、少～しだけ以下のことに注意してみてください＾＾

頑張り屋さんは、｢やりたいこと｣をたくさん考えますが、「やりたくないこと」ってあまり考えないんですね。

でも、この｢やりたくないこと｣を洗い出して

ちゃんと「やらないと決める」って大事なんです。

そこをうやむやにしたまま決めないでいると、

目標ややりたいことを追いかけているうちに、

キャパシティオーバーになって、疲弊してしまうからです。。。

これは、気が付かないうちに進行するので、本当に注意が必要です。

あなたのやりたくない事ってなんですか？

つい頑張り過ぎちゃう事ってなんですか？

どんな状態が我慢できませんか？

無駄だなぁ、無くてもいいのになぁと思うことは何ですか？

ぜひ考えて書き出してみてくださいね。

そして、それらを自分のスケジュールから排除していきます。

こんな風に、まずはやらないことを決めてから

「やること」や「目標」といったやることに取りかかります。

すると、盛り込みすぎを防止できます。

このときは、「面倒くさいから」という

排除の仕方はNGですよ。

面倒くさい事の中に、あなたの能力を磨いてくれるものもあるはずなので＾＾

けど《頑張り過ぎる方》の場合、

やり過ぎ、盛り込みすぎに気付けずに、苦しむ事があるのです。

その時は、上記のような調整が必要です。

頑張り過ぎちゃう人ほど、

やりたくないこと、カットすることをすぐに挙げられなかったり、

頑張らないことを、許せなかったりしますから

努めてゆるむこと、手放すことを意識してください。

ゆるんでも、何かを手放しても、あなた自身の価値は変わらないのです。

やらないことを決めたり、手放すことを許しながら進むと、

苦しくて継続するのが苦手…という癖も取れていきます。

また、自己価値も上がっていきます。

自己価値は外側だけから獲得するものではなく

ある程度、先に自分で上げておくものです。

自己価値を外側からの何かで埋めようと無意識で頑張っていると、どんどん枯渇していきます。

もちろん何かを達成したときにも、新しい自己価値はどんどん上がっていきます。

でも、

達成していなくても

達成する前から

価値を認めておかなくてはいけません。

先に自分の価値を上げておく。

それからさらに結果を積み上げて、自己価値を上げていく。

すると

結果に左右されない自分になりますし

結果を生み出せる自分にもなり

人生は良い方向に回り出すのです。

・やらないことを決める

・それから目標に向かって行動していく

・ゆるむことや手放すことを許す

・手放しても価値は変わらないと自分に教える

頑張りすぎの癖がある方は、ここを取り組んでみてくださいね＾＾

メルマガでは、人生を豊かにする心の作り方をより濃くお伝えします。

ご興味のある方はご登録なさってお待ちくださいね。

《講座の予定》

◆１月
～あなたの人生に奇跡を起こす！～
【理想の幸せ引き寄せレッスン】

◆２月
【愛される美しい女性になる講座】

◆３月
【感情コントロール講座】

◆7月～12月

【心理セラピスト養成講座】

・メールレッスン

・講座一覧

・個人セッション

・お客様の声

・佐藤優樹のFacebookグループ

・お問い合わせはこちら

メール： honey55koubou@yahoo.co.jp

癒しと成長のサロン＆スクール
Salon Terrace　佐藤優樹