今日の夕食

　献立
　・鮭の塩焼き
　・茄子の和風ﾏﾘﾈ
　・小松菜とﾂﾅの和えもの
　・ﾄﾏﾄと豆腐のじゃこｻﾗﾀﾞ


　ごちそうさまでした

本気ダイエット

　痩せます(-_-)
　運動して…ご飯減らして…
　痩せます

　朝：なし
　昼：南蛮丼
　夜：豚ｷﾑﾁ丼(少量)
　　　お吸い物

　◇反省
　昼食べ過ぎました。
　とりあえず…早寝早起して
　生活習慣を整えて、３食ちゃんと
　食べるようにします。

スクーリング

　社会福祉スクーリング

　２時間も歩いたよ

　暑かったよー(￣3￣)

　昼はろまん亭に行ったよ