DHCの遺伝子検査（ダイエット対策）→→→☆☆☆
の結果が出ました。
どうやって記事にしようか考えているうちに
少し時間が経ってしまいました。
β３ＡＲ・ＵＣＰ１・β２ＡＲという
3つの遺伝子による肥満の影響がないかを調べます。
遺伝子によるものでなく
生活習慣によるものと
両方の原因があるのですが
体質を知っておくとより効果的に
ダイエットができるというものです。
β３ＡＲ（リンゴ型肥満）ワイルド（－）
この遺伝子による肥満の影響はないそうです。
ＵＣＰ１（洋ナシ型肥満）ワイルド（－）
この遺伝子による肥満の影響はないそうです。
β２ＡＲ（バナナ型肥満）ホモ（＋＋）
この遺伝子による肥満の影響があるそうです。
バナナ型である事が、遺伝子検査でわかりました。
本人は胸板が薄く、下半身に脂肪が付きやすいので
勝手に洋梨型だと思っていたのが
意外な事にバナナ型だという事がわかりました。
バナナ型の人の性格は、ちょっと繊細で真面目なタイプ。
どちらかというと人付き合いが苦手な人が多いようです。
（これは当っています）
デリケートで、ストレスをためやすく
、胃や腸の働きが低下しがち... 食事の量も元々少なめで、
少しくらい食べなくても平気な人が多い。
（これは合っていません、超～～食いしん坊です）
いろいろ調べて読んでいくと、
当っていること、そうでないことありますが。
太りにくいが、一度太ると痩せにくい。
10代まで太る人はほとんどいないが、
筋肉がつきにくいので、一度太ると痩せにくい
下腹ポッコリ隠れ肥満型...
まさにピッタリです。
一般的に野菜から食べなさいと言いますが
バナナ型の人はタンパク質から食べた方がいいみたいです。
運動はダンベルなどの筋肉に負荷がかかるものがいいそうです。
高タンパク低カロリーの、豆腐、鶏胸肉の料理
心がけたいですね
いろいろ間違った事してたみたいですね。
バナナ型という事は太りにくいわけなので
食事は量自体はそれほど気にしないで
バランスよく、しかもお肉やお豆腐多めで...
それよりも筋肉をつける運動が大事だという事が
わかりました。
ボクも調べてみようか検討中です
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しばらくは料理のINDEXページがクロスしていて、
どっちにいるか解りにくくてややこしいですが
徐々にわかりやすくするつもりです。