さっき書いた記事
「やりたくないこと」を書き出そうぜ！
https://ameblo.jp/hondakochan/entry-12337990893.html
たくさんのコメントありがとうね。
ほんでな、「やりたくないこと」を「やらない技術」ってのを伝えるね。
やりたくないことを続けるのって、いくつか理由があるのさ。
表面上はもっともらしい理由でね。
「世間的に」とか「道義的に」とか「人として」とか「常識として」とかとかとか
ほんで、この表面上の問題ってのは、本当の問題を隠すための問題だったりするので、ここをいじっても意味がなくてね。
本当の問題っつーか、本当の理由がいくつかあるのさ。
とりあえず、代表的な問題を２つ紹介するね。
まず一つ。
「認めてもらいたい」
てのがある。
「自分を認めて欲しい。認めてもらうには、やりたくない事を全力でやることだ。」って思ったりしちゃうのさ。
カンタンにできる事をやっても、なんか認めてもらえない気がしちゃうんだな。
だから、困難な事をやって認めてもらいたいって思うのさ。
認めて欲しい相手が親だったり世間だったりパートナーだったり上司だったり。
で、これもダミーの問題で、自分で自分を認めるってことが本質だったりするわけさ。
だから、さっきの記事に書いた「やりたくないこと」を読み返して
「ああ、よく一生懸命やったなぁ。自分凄いなぁ。むちゃくちゃ凄いなぁ。よくやってるよなぁ。素晴らしいわ。ほんと中々できないよ。ここまで。凄い偉大だわ。自分。」
って寝る前に言ってみるのさ。
これをしつこく続けて欲しいんだな。
何日で変わるとは言えないけど、やっていくと確実に変わっていくよ。
それと、他の人が書いた「やりたくないこと」を読み上げながら「よくやってるよねぇ。頑張ったねぇ。凄いねぇ。大したもんだわぁ」って労いの言葉を言ってみるのさ。
するとね、自分も楽になるし、人気者になれるよ。
二つ目。
人はマイルドな不幸が好きなのさ。
マイルドな不幸って中毒性があってさ、ずっと続けちゃうんだ。
詳しくは、過去に書いたこの記事を参考にしてね。
モラハラの彼に悩んでます（モラハラは例えの一つで、嫌な事を続けてる人は、その嫌な事をモラハラに置き換えて読んでね）
https://ameblo.jp/hondakochan/entry-12247670296.html
ちょっと不幸な状態から抜け出せないって時は、これチェックな。
https://ameblo.jp/hondakochan/entry-12221654204.html
（この２つの記事どちらかを実際にやって、効果があった人はコメントに書き込んでね。今からやろうとしてる人の励みになると思うので）
こんな感じで、「やりたくないこと」や「嫌なこと」を紙に書き出して丸めて踏みつけたり、声をあげて「もうこれをするの嫌だぁぁぁ」って叫んでみたりするのさ（他人が驚かない場所で）
感じ尽くすといやなことを辞められたりするからね。
てな事で、参考にしてちょー
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