おはようございます！
曇りの朝。
雨が近づいている予報です。
昨日の黄砂が洗われるかな？
だんだん気温が高く、湿気がより多くなってきました。
春から初夏に向かって少しずつ季節が進んでいる感じです。
こんな時、身体がこもったように感じられる時があります。
毛穴がまだ閉じていて、今の気温や湿度への身体の対応がなんだか十分に感じられません。
今朝の私はちょうどそんな感じです。
毎年、私はこんな日から次の季節に向かう心持ちにちょっと切り替えます。
”汗のかける身体に変わる” ことを目標に大汗がかけるような運動を自分に取り入れます。
やることはそんなに変わらないのだけど、
例えばバレエでは少し動きを大きくしてみたり、
家事ではより動きのある家事をしてみたり、
散歩ではのんびり歩くことから、スロージョギングに切り替えたりしてみます。
汗のかける身体になれたら、夏の暑さは結構ラクです。
ガンガン汗かいて、身体を涼しくできるので。
ただ、毎年のこの目標がここ２年はあまりうまく行ってません。
やっぱりコロナ対応で、身体の動きが減っているのが原因だと思います。
今年こそ！ と思ってはいるのですがどうなるかな？
まだ変化の多い春の季節なので身体に無理をかけずに、
でも少しずつやってみようと思います。
日々是好日
今日も充実の一日となりますよう♪