暑いですね！！！めちゃくちゃ暑い！
冬で寒かった時に手を伸ばした電気ストーブのあの熱が、今は全身にまとわりついている感じがするなぁ、と思った週末。
本格的な夏が活動フルパワーになってますね。
再開したお仕事のことを少し
６月より二子玉川にあるZenPlaceピラティススタジオで、アレクサンダーテクニークのレッスンをお届けしています。
こちらのスタジオでは、人々のWell-beingの実現を大きな理念としており、その一環としてアレクサンダーテクニークもレッスンでお届けすることになっています。
私はマンツーマンレッスンをメインに、お一人お一人、無意識の緊張が手放された自然でラクな状態の自分を”体感”していただくことからレッスンを進めています。
ピラティスとアレクサンダーテクニークの特徴を簡単に上げると、
⭐️ピラティス：軸骨格を支えるインナーマッスルを活性化かつ強化し、背骨ひとつひとつが、そして全体としてしなやかに動けることを目指す。
⭐️アレクサンダーテクニーク：無意識の過緊張や必要のない動きのクセが手放され、体全体として自然でラクな動きを目指す。
ピラティスは、活性化して強化するというプラス（＋）の要素、アレクサンダーテクニークは、必要のないものを手放すというマイナス（ー）の要素があります。
そしてどちらにも共通しているのが、体だけでなく意識も使う脳トレを含むこと、マインドフルネス状態が最大限に発揮されること、でも、、最初はわかりづらい（笑）ことです。
こちらのスタジオは体だけでなく、心も含むその人全体にアプローチしており、スタジオに通う方々も自分と向き合う熱量の高い方々でした。
なかなかわかりづらいマニアックなアレクサンダーテクニークがどう受け入れられるのかな？とちょっと気掛かりでしたが、そんな心配は全くいらずに毎回レッスンで新しい気づきと発見が生まれています。
スタジオでは私もピラティスを学びながら、皆さんのイキイキとしたエネルギーに元気をもらってます！
また、ピラティスを通して自分と向き合う方々にどのようにアレクサンダーテクニークをお届けできるのかな、ということを考えています。
インナーマッスルが活性化して自由に動き、そしてこれまで身につけてしまったいらないクセをどんどん手放していったら、、、
もうもう自分史上最強になっちゃうんじゃない？？（笑）
なんてことが思い浮かんで、もうもう楽しくなっちゃってます🎵
日々是好日🎶
この暑さ！安全に健康に気をつけつつ、でも思いきり楽しんじゃいましょう＾＾