日本入りしましたが まぁ 乾燥がひどいこと！
とくにこの季節は シンガポールは雨季で毎日滝のように雨が降っていて しっとり
対して・・・日本は
空気が冷たいのはリフレッシュな気分で良いのだけど
なんせ乾燥しすぎて外を歩きたくないですー笑
加えて水道水の塩素もひどいので、手を洗うだけで カッサカサになりますね。
みんな どうしてるんだ！？と 心配になりますわ 
着いてからそのまま 集まりだったのもあって
疲れにプラス乾燥
夜は まずいくらいに咽頭が腫れてきて 焦りましたわ。
フライトではシェディングと疲労で、そこに乾燥の仕打ち。
今回はなんとフライトでもマスクも忘れた！！！
乾燥予防にはやっぱりマスクは必要だな、、と思いました。
５６７対策（ウィルス対策として）ではしてなかったけど 爆。
フライトでは潤い確保のためのマスクは必須ですわねぇ
フライトでも
乾燥した季節の寝る時にも、シルクのマスクとネックウォーマー。
これは 必需品ですね。
腹巻き と 手首 と 足首 対策は大事です。
日本のような寒い季節がある国に住んでるのなら、 『くびれ』のあるところは、
あっためておくと、代謝が低迷している人の良い助けになります。
いろいろなメーカーのを私はいくつか買って、好みでリピしております。
首周りは画像のようなものがお気に入りでよく使っています
白いものは 肩や胸腺のあたりまで すっぽりかくれます
あと
日中でも首だけをあっためる洋服タイプのものもあってね
、
by 中川政七商店
これすっごく重宝しているのですー
。
伊丹空港のゲート手前のところのお店 中川政七商店で よくお買い物します！
お線香もここでよく買ってます。
またいくつか投稿でも画像をシェアしますねー
ちなみに 翌日の朝は 咽頭の腫れはすっかり引きました！
オンライン講義もあるのに 「いやいや 絶対に声は潰せない」と気を引き締めまして
１〜２時間おきに アナヤのトリゴナスプレー しゅっしゅしてました。
そして・・・極め付けは、
シェディング対策用のレメディサポートを水に垂らして
さらに うちのアミノトロピックを
夕方から２本、寝る前に４本、夜中２回起きたので １本ずつという、
なんと８本も飲んじゃった。汗
でも起きたら 不調は全部ほぼ解消。
すごいなぁ とあまりに感動してスタッフに嬉しさをシェアしてましたわ
ただの自画自賛ですな。わはは。
冬の感染症用セット
手のカサカサには ハチミツ蒸留水とカカオバターとシアバターの軟膏塗り塗りしております。
この季節 みんなもちょっとした不調を 悪化させないように
早いうちから 予防対策、また 速やかな対処をね
Love Vani 
今のテーマは 「微生物との共生について」
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