鉄不足？？？　レバーは鉄？

みなさん　こんにちは　　代替医療師Vanilla です

固い記事ばかりだと　書く方も疲れちゃうのよね　

先日の　鉄の記事に　鉄鍋やレバーを　やめたほうがいいのか

という　質問を　公開でも　DM でももらいました

フェースブックコメント欄に　いただいてた方は　回答させて

いただいておりますが

うーん　先日の鉄記事を読んで　どう思うのか　

　そして　

どうするのか　決めるのは　あなただよー

鉄鍋は　正直　勧めないです・・・特に　この　コロナの時期は

やめといたほうがいいと　これは　そうはっきり言います。

レバーはですね　これ　コメント欄への回答を　そのまま

こっちにも　シェアしておきますわね

””　本当にみんな食べ物の何かは　イコール　何。という

刷り込みが大きいんだなぁと思います。。。

食べ物は、健康ならば　何でも「適当」に　食べればいいと思いますよ。

センサーがしっかりしているなら、食べたいと思うものを食べる。

自分がレバーを美味しいと思うのか　思わないのか？　を

考えたことはありませんか？

しかも、「レバーは鉄分」と思っているのでしょう？

鉄だけでできていませんよね？

何のレバーなの？とか、

汚染されているのかどうか？とか、

そういうことも考えないかなぁ。。。

ビタミンA だとかアミノ酸だとか亜鉛だとか、

コレステロール値も高いし　そんなのも含めてレバー。

栄養価は高いけれど、毒性も高い臓器でもあるよ。

レバーを食べた方がいい　というと　極端な人は毎日食べるし

でも全く食べなくたってなんの問題はない

　ことも

知っておいていいんじゃないかな。

他の食べ物だって、これらの栄養素がある食材は多いしね！

何かの食材のこだわらないことです〜　

　””

はい。

効率的に　ヘム鉄をとるのに　レバーがいいらしい・・

というのは　間違えてはいないし

下手に添加物の多い　サプリメントの鉄剤飲むよりは

ずっといいと思いますよ

でも　入手先とかは　知っておいて欲しいし

それ以上　鉄の摂取が必要なのかどうか　ということは　

この先日の記事も踏まえて　きっちり見直したほうがいい。

それで体調が良くなったって　続けるのはまずいと思う。

というのが　私の意見です。

まぁ　生理が重いとか　慢性症状が治りにくいとか

発熱すると長引くとか

粘膜障害多いとか　いう人は　一度　鉄の過剰の

見直しはしてみたらいいよ

キレーションも　手だと思います・・・・

鉄は　体内で不足はなかなか　おこらないよー

ないなら　それは　鉄があっちゃまずいという体の環境だからですよ

そこから手をつけなくちゃ　貧血は本当には改善されないです

ということで　また補足記事でしたっ

あと　慢性炎症ついでに　書いておくと

エストロゲン過剰で起こる炎症の長引きに

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まぁ　体の基礎作りは　土のハーブティと蜂蜜でねっ

ということで　この時期　美味しく　体も平和に循環しますように

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