みなさん こんにちは
代替医療師Vanilla ですっ 
食養生 ダイエット の コーチングもしております
仕事で外出してることが ほとんどですので
ランチは基本 外で食べます
どんなものを 食べているのか ？
もちろん ダイエット（食養生）のことも お話ししているのですから
みなさんにも シェアしておかなくちゃ だなぁと・・・
今日は
ブラックチキンの 薬膳スープ
発芽玄米つきだよっ （でも酵素玄米ではないよ）
ご飯は だいたい 半分以下しか 食べません
油を使った 炒め物のようなランチは ほぼ 食べることは
ありません
外食先での 炒め物なんて 油が怖すぎる！汗
こんな感じで 食べた時には 外食ランチ 紹介して
いきますね〜！
Love Vani 
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