こんにちは
代替医療師Vanilla です
今回のビューティショーでは、相変わらずLEDライトの美顔器が多く目につきました。
SNSでも赤や青色のライトで顔の皮膚を“お手入れ”しているものを見ることが増えましたね。
個人的には、手で持って顔に当てるタイプよりも、マスクタイプのもので光を浴びれるものを実際にお勧めもしています。
赤色LEDはコラーゲンに良い。
青色LEDはニキビ・炎症に良い。
近赤外線は皮膚深部まで届く。
光美容については、こういった説明がよく聞かれますかね。
だけど、
これらの色の光線が皮膚にどう作用するのかのまでは、知らない人が多い気がします。
だから赤と青のライトを一緒に当てたりもしてるのかな、と。ハンディタイプでたまに目にします。
赤だから若返る、青だから殺菌する、という単純な色分けでの情報ではなくて、もっと機序というのかそのメカニズムを知って使う方が、効果を最大限に得られるだろうし、応用を効かせるためにも大事ですわ。
体は７割が水ですよ、と本にも書いておりますが、肌は、ただ外側を覆っている膜ではありません。
角質層、表皮、真皮、コラーゲン、ヒアルロン酸、血管、リンパ、細胞外マトリックス。そのすべてに水が存在します。
つまり肌とは、水を抱えた多層構造です。
- その光線は、肌の水に何をしているのか。
- 細胞のミトコンドリアに何をしているのか。
- 皮膚という場に、どんな秩序を与えているのか。
こんな視点でながめると、ライトセラピーは顔だけなく、もちろん体全体にも応用が効きます。
光美容は、この水を抱えた肌に、特定の波長をもつ特定の光の振動を与え、肌の水・膜・ミトコンドリアがその電磁的リズムに応答することです。
生理反応を水を介して光振動で起こすってことだよ〜
光は肌の表面で反射されるものもあれば、波長によっては皮膚の内側へ届き揺らし、細胞やミトコンドリア、血流、炎症反応、神経系にまで影響します。
特に赤色光や近赤外線は、フォトバイオモジュレーション、いわゆるPBMという分野でかなり研究もされていて、光によって生体反応を調整することは知られています。
赤色光や近赤外線は、ミトコンドリアの呼吸鎖、特にシトクロムcオキシダーゼ周辺に影響します。ミトコンドリアは、細胞の中でエネルギーを作る場所です。
ミトコンドリアが働くということは、ATPが作られるだけではなく、細胞の水の状態、膜電位、酸素の使われ方、CO₂の産生、そして修復のリズムにも関わってきます。
これについては、ぜひ私の水の本を読んで欲しいのですが、ATPは、細胞の水の秩序を支え、水の構造を保つためにも重要なのです。
『赤色光』は、肌の修復のリズムを回復させ、真皮の線維芽細胞やコラーゲン再構築に関わるため、美容ではハリや弾力の文脈で語られますね。
とはいっても、赤色光が直接コラーゲンを作る魔法の光なのではありませぬ。
正しくは、コラーゲンを作る細胞が働きやすい”場”を整える光です。
水、酸素、糖代謝、ミトコンドリア、血流、こういった条件がそろったとき、赤色光は修復のスイッチとして働きやすくなります。
『近赤外線』は、肌の奥にある水、血管、筋膜、細胞外マトリックス、そしてミトコンドリアの呼吸の場に関わります。
身体の水は、ただ自由に流れている液体ではなく、コラーゲンやタンパク質、細胞膜の周囲に抱えられています。
近赤外線は、その深部の水と膜に対して、振動的な入力を与えやすくする光線です。
深部のこわばり、血流の低下、慢性的な冷え、筋膜の緊張、代謝の停滞と関係します。エネルギーを貯める場を作るとでもいうのかな。
もっと簡単にいえば、深部の水をゆるめ、膜の緊張をほどき、ミトコンドリアが呼吸しやすい場をつくることにあります。
そして、『青色光』は、表面に近いところで働きやすい光です。
ニキビケアに使われる理由は、アクネ菌が作るポルフィリンに反応し、菌の環境に影響すると説明されます。
表面の微生物環境や炎症の場を切り替える力がある反面、使いすぎると乾燥、刺激、酸化ストレス、細胞の活性抑制、色素沈着につながることもあります。←ここ重要です！
特に夜の青色光は、睡眠リズムやメラトニンにも関わります。
ですから青色光は、「肌の沈静に良い光」と一つ覚えするのではなく、必要な場面で、必要な量だけ使う光として扱う必要がありますよ〜 
“抑制力”でもあるので、使い続けるのは本当にお勧めできません。鎮静が必要なときだけ 力を借りる。
そしてなにより、光美容でもっとも大切なのは、光そのものよりも、光という周波を受け取る肌の状態です。
同じ赤色のLEDを当てても、肌が明るくなる人もいれば、乾燥する人、何も感じない人、既往歴によっては炎症を発症させることもあるのです。
それは、あなたの肌がその光をどう受け取れる状態にあるかが違うからです
- 肌が乾いている。
- 炎症が強い。
- 血流が弱い。
- 糖代謝が落ちている。
- CO₂が足りない。
- 角質層のpHバランスが乱れている。
- 皮脂や化粧品にPUFAが多く、酸化ダメージが強い。
こうした状態では、光をあてても、望んだ効果は得られにくいのですわ。
逆に、肌の水が十分に抱えられ、血流もあり、体温が高く、糖代謝が動き、CO₂がしっかり作られている状態では、光の周波は効果的に使われやすくなります。
つまり、光美容は、光を当てればいいというものではないのです
光を入れる前に、水を整える。
光を入れたあとに、水を逃がさず保持する。
これが、光美容の効果を得るための基本です。
肌の水とミトコンドリアに、光という振動秩序（色の振動）を届ける美容なのです。
最近では 私てきには優秀だなぁと見受けられる LEDマスクもあって、ヤーマンというブランドの赤、オレンジ、緑色の光線のマスクがあります。（案件ではありません 爆）
たくさん種類があるのですが、おすすめはこの一つのモデルだけですが・・・グリーンマスクっていったかなぁ。。。３色の光線が当てられるタイプのものです。
『オレンジ』は、肌を修復方向へ温かく動かす光。
くすみ、疲れ、血色不足、表層の冷え、代謝を取り戻す方向へと誘導します。
『緑』は、過剰な反応を中庸へ戻す光。
赤み、ほてり、過敏、炎症の余韻、色素反応が出やすい肌に向きます。刺激や炎症状態を活性させすぎず、しかし抑制はしない。
自力で回復する後押しするような振動ですわ。
大人の吹き出物や日焼けあとをシミにさせないお手入れには、この２色は本当にお勧めです。
緑を使って、オレンジを使って、赤色で終える。徐々に回復力を取り戻していく、そんな使い方です
記事では・・・長くなりすぎるので、この辺のもっと詳しいデータや使い方はYouTubeに撮りますね。
水を中心に皮膚の生理反応を眺めると、シミやシワはできにくい選択をできるようになりますわ。
賢く、光の周波も使い分けたいものです
画像のマシンは自宅に欲しかったんだよねー。
でも結局寝転がっている時間が惜しくて（汗）、頭にくっつけるタイプのマスクを私も使ってまーす！
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