更新しました～

6月の日程表を更新しましたので、ご確認ください

先月、今月は体験に来て下さる方も多く、そして新しく会員になって始めてくださる方もいて、会に活気が出できました。心と身体に気持ちのいいヨガを、是非、お知り合いの方、ご友人にも教えてあげてみてくださいね

このブログを教えていただいても構いません。多くの方のご参加をお待ちしています

ヨガとヨガ

先日のレッスンでのこと。

お隣の部屋でもヨガをやっていたのです。パーテーションで仕切っただけなので、声もよく聴こえてきます。

先生が違えばやり方も違います。なんとなくやり難いかな～と思いながら、レッスンは終了しました。

お隣の思いはいかに？！

からだが硬いんです

最近、「身体が硬いのですが、大丈夫ですか？」と参加される方がいらっしゃいました。

硬いというのは、他の柔軟性のある人と比較した場合に、その人は硬いということになりますが、自分の身体を比較する必要はありません。まずは今の自分を受け入れて、気持ちがいいな～そこからスタートしていきましょう！

身体が気持ちがいいと感じていれば、伸びたり縮んだ気持ちよく動かしているうちに、筋肉や関節が動きやすくなってきますよ！

ご覧頂きありがとうございます

あさヨガです。ご覧頂きありがとうございます。

自分でもどんなブログになるのか？という状態ですが、ページを開いていただいた時に、ヨガの記事で更新できている様に、続けていきたいと思います。

よろしくお願いします。

一日のスタート

私のヨガの時間は、主に午前中です。一日のスタートとして、朝のヨガはいいですね！毎日の様に、皆さんとヨガをすることで、一日元気に、そして穏やかに過ごすことができます。月に一回、週に一回でも、ヨガで快適な一日を過ごしてみてください。