更新しました～

やっと夏らしくなりましたね～いかがお過ごしですか？

その夏もそろろろ後半に～9月の日程を更新しました。

長房でのママヨガにご参加の方は、９月は午後のレッスンになっておりますので、お時間にご注意くださいね！

TV

やっと夏の暑さがやってきました夏休みいかがお過ごしですか？今月も変わらずレッスンにご参加いただいてる皆さまありがとうございます。

ところで、先日私の師範である綿本彰氏が、テレビに出演しておりました。NHKおしゃれ工房という番組でしたが、ご覧になった方はいらっしゃいますか?テレビのみならず、書籍、DVDなども出し、活躍されています。銀座にヨガスタジオがあり、私もときどきレッスンを受け癒されております。受身の気持ちよさは格別ですね！！

紅茶

先日紅茶教室に参加してきました。その中で、ティーバッグをよりおいしく入れ方法を教えて頂きました。早速ティータイムにそれをやってみると、「うん、美味しい～！」と一人声を出していました。カップを温め、熱湯を注ぎ、そのカップにふたをして3分ほど待つと美味しく出来上がります。ティーバッグを取り出すときは、軽く揺らし取り出せば、苦味も出すぎることはありません。

これもまた癒しのひと時です

更新しました～８月です。

そろそろ夏休みのご予定が決まってきたのではないでしょうか？

学校も後５日で夏休みに入ります。

その夏休みとなる８月のレッスンは、全日程予約制とさせていただきます。参加できる日にちを、出来ましたら７月中にご連絡いただきたいと思います。お手数をお掛けしますが、よろしくお願いします。

パワーヨーガ？

今日はパワーヨーガのレッスンがありました。そのパワーヨーガってどんなもの？と思っていいらっしゃる方も居るかもしれませんね！

欧米独自のヨーガで、アシュタンガ･ヨーガ（ポーズを連続的に行うのが特徴です。）とアイアンガ･ヨーガ（ポーズを決めたらしばらく静止して瞑想を行います。）、それぞれの優れた部分を取り入れたのがパワーヨーガです。

筋トレ要素と瞑想的な要素を含む欲張りなヨーガ。

レッスン後は、身体がスッキリと気持ちがいいという感想が多いです。小さいお子様のいる方でも参加頂ける様、託児も設けておりますので、是非多くの方に体感していただきたいと思います。

レッスン日程表更新

毎月第３月曜日を更新日にしています。（ときどき遅れることがあります）

７、８月は夏休みが入ってきますので、多少いつもの月よりもレッスン日は少なくなっています。

場所時間をご確認のうえ、ご参加くださいませ

ママヨガ

最近ママヨガに参加する方が増えています。嬉しいですね

小さい子を連れてヨガをやりたいというママのために始めて、一年半ほどになります。

入れ替わりもありますが、立ち上げた当初から参加してくださっている方もいて、お子さんの成長は目を見張るものがありますね！

現在参加されているお子さんの月齢は、4ヶ月から2歳くらいまでです。ママの側でべったりの子も居れば、お友達の所に行って、おもちゃを借りて遊んでいる子もいます。ママはその様子を見ながらヨガを行います。ヨガに集中できる時もあれば、お子さんに手がかかる時もありますね。50分のヨガの後には、ママたちはおしゃべりをしながら、片づけをして、帰る時には、子供達はみんなご機嫌で帰っていきます

音

耳から入ってくる音の影響は大きいですね

レッスンで借りたお部屋の隣りの隣りで、盆踊りの練習をしていました。その音でいつものヨガの雰囲気が変わってしまいます。仕方のない事ですが、出来るだけ自分の内側へと意識を向け、私たちのレッスンを行っていきましょう！

ともだちから

ママヨガで赤ちゃんを見ると、わが子が大きくなってしまったせいか、とてもかわいらしく見えます。

その赤ちゃんを連れてヨガに来てくれるママたちは、お友達を誘って来てくれます

赤ちゃんがご機嫌なところでは、少しでも自分に意識を向けて、ヨガの時間を楽しんで頂きたいですね！そして終わった時に、少しでも身体が気持ちいいな～と感じてもうらえると嬉しいです

ママヨガ変更

ママヨガ日程が今日になり、変更なりました。ご確認ください！

講師依頼を受け、石川市民センターで初のママヨガを行いました。

３５畳くらいの和室で１０組の方が参加されました。お部屋は広いし、窓からは緑の見えるいい環境でした。

また次回の予定も入りましたので、参加ご希望の方は、ご連絡くださいませ。