正座が出来るようになりました

今日のレッスン骨盤調整ヨガ。
来てくださったS様は2回目の骨盤調整ヨガです。レッスン前に正座をしてみましたが、足首が硬く、座りにくい様子。そして、90分のレッスンを終えた後に再び正座～座れました!!
ご本人も大変喜んでくださいました(^^)
寝たり座った姿勢で調整します。からだが軽くなる、姿勢良くなる、腰回りがスッキルするなどの体感があります。軽く運動したい方にもおすすめのプログラムです(^_-)

ヨガ無料体験

おはようございます。
今日15～22日まで無料体験を実施します。
お気軽にお越しくださいね！
今日は10:30～、20:00～とレッスンがあります。

屋外ヨガ

梅雨の晴れ間、山あいの公園でヨガをして来ました。自然豊かな環境は有り難いですね。
鳥のさえずりを聴きながら、心地よい風を感じならのヨガでした。
大地のエネルギーをいっぱい吸収した感じ＼(^^)／
また来月もやりたいな!!

2012/06/11

一年ぶりにブログを再開しました。きっかけはジムの店長さんです。ありがとうございます。
三日坊主にならない様に自分に言い聞かせ、ぼちぼちやって行きます～よろしくお願いします。

骨盤調整

サロンの新しいプログラム、骨盤調整ヨガが加わりました。

身体の中心にある骨盤と脊椎の一番上にある第一頚椎を中心に調整していきます。

美容も健康も、まずは骨盤を正しい位置に戻してから！

デトックス効果も高まり、ホルモンバランスも整い、アンチエイジング効果も期待できます。

姿勢やゆがみが気になる方には特にオススメです！！

ピラティス

梅雨の時期、皆さんはどの様に身体を動かしていますか？

サロンでは、最近2～30代の方の参加が増えています。夜のピラティスは人気がでています。

いろんなレッスンに出ている方もいらっしゃいます。

年配の方には、相変わらずラージャヨガが人気です。

雨に負けない、晴れやかな気分を手に入れに、ヨガサロンへお越しくださいませ。

ベビー＆ママヨガ

2月28日(月）11時から西八王子駅前‘あさひヨガサロン‘でベビー＆ママヨガを行います。

一歳前後から２歳くらいまでのお子さんが参加しています。

前半はお子さんのヨガ、後半はママのヨガで５０分間、親子のコミュニケーションを取りながら、楽しく身体を動かします。

体験

ホームページを開設して、ホームページをみて体験に参加してくださる方が、少しずつですが来ています。

まだまだ知られていない「あさひヨガサロン」を知っていただくために、いちょう祭りでチラシを配ってみることにしました。メンバーの方、気がついたら声を掛けてください！！

リラクゼーション体操

今日は、理学療法士山田さんのリラクゼーション体操の日でした。リピーターの方はおひとり。あとは皆さん初めての方でした。

身体の末端部分から少しずつ動かしていくと、次第に皆さんの顔がピンク色になり、血行が良くなっているのが、見てわかります。

一通り終わった皆さんの感想も、身体がポカポカと温かい、身体が軽いなど、お顔もすっきりとした感じでした。

私自身も皆さんといっしょにやって、身体が軽く、家に戻っても身体はじんわりと温まった感じが続きました。

興味のある方は、17日20時から、27日16時からに参加してみてくださいね！

新講師

ハタヨガを指導するなつこ先生に当サロンでもレッスンを持っていただくことになりました。

ぜひいろいろな先生のレッスンに参加してみてくださいね。

レッスン風景もそのうち写真でお知らせします！！