金曜日は、ニューエルダー元気塾＠三和公民館1回目が行われました
保健師さんのお話の後、体操を担当させて頂きました！
みなさん、体を動かしたうてウズウズしてるのが分かりましたよ☆
30分程体を動かして、レク式体力チェックテスト（ファンクショナルリーチ）で平衡性をみました。みなさん、年齢を感じさせない素晴らしい結果でしたねぇー
これも、ひとえに日頃の生活習慣の賜物です！
さぁ、こっから、現状をいかに維持していくのか？！ ・・・コレが大事です！
結果に満足することなく、今まで以上に、貯筋に勤しみましょう
次回は、有酸素運動＆ニュースポーツで、体を使っていきますよー！
お楽しみに