【セロトニン】
５０歳からの、ホルモンバランス・コミュニケーション ～♪
魂の母娘愛情誕生セラピスト・真理子です
ブログにご訪問ありがとうございます
【セロトニン】
幸せホルモンと言われている『セロトニン』は、
『抗重力筋』という筋肉をサポートする働きもしています。
抗重力筋とは姿勢を支えるために
重力に逆らう筋肉のことね
💖
顔の目の周りや、
頬にある筋肉も抗重力筋の1つなので
アンチエイジングのために、
『セロトニン』は、とっても大切なのですね。
『セロトニン』を分泌させるには、
規則正しい生活も、重要なカギの１つなのですね(^^)
セロトニンは、夜間には分泌されません。
だから、その時はゆったりと睡眠をとって
ぐっすりと眠り、
活性酸素を除去して、老化予防に役立つ
『メラトニン』に、バトンタッチするのがいいのですね
ぐっすりお休みになるには就寝前に
『ゆず湯』に入って温まるのもおすすめです～
今年もゆずが育ってるなーと、
『ゆず湯』や、『ゆずジャム』を思って、
ニタニタしています〜
次回に続きます。
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