暑さも和らぎ、だいぶ
涼しくなりましたね。
暑さを理由に、自転車
通勤してましたがそろ
そろ歩いて通いたいと
思ってます。
足がむくんでいる人は、
特にふくらはぎの筋肉
を動かしてあげて下さ
いね。
リンパ液は血液と違い
心臓のポンプ作用のよ
うに、自動で流れるし
くみはありませんので
自ら筋肉や間接を動か
さないと流れません。
そういった意味でも、
ウォーキングはむくみ
の解消にも役立ちます
車生活になれてしまっ
て、足の機能が低下し
てしまわないようにし
ましょうね。
癒し空間 ほっこり亭