今日は、久し振りに足のことについて書きたいと思います。
皆さんは、靴を履くときに靴ヒモをしっかりと結んでますか？
残念ながら、履くたびに結んでいる方は少ないようです。
靴のかかとを踏んで歩いている方や、かかとが潰れてしまった靴を
履いている方も見かけます。
（かかと部分は靴の命と言っていい部分ですので、踏んで潰さない
ようにして下さいね。）
正しく靴を履くことは、足の疲れやトラブル・肩こり・腰痛の予防
にもつながります。
もちろん自分に合った靴を選ぶ事が重要ですが、まずはすぐにでき
る靴の履き方について説明しますので参考にして下さいね。
１靴ヒモをほどき靴を履きます。
２かかとをﾄﾝﾄﾝと地面に当て、かかと部分をしっかりとﾌｨｯﾄさせます。
３靴ヒモを痛くない程度にしっかりと結び甲の部分を固定します。
１・２分もあれば出来ますので、ぜひ実践して下さいね。