夏本番

こんにちは～ 暑中お見舞い申し上げます

ようやく関西も梅雨明けしましたね
いよいよ夏本番ですか。今年は暑い夏になりそうですね
連休の間、海のそばを車で走っていると海水浴 に来ている人が
いっぱいいて、すでに夏満喫って感じでした

山側で育った私は、海が見えただけで、テンションアップ
海に入らなくても久しぶりに海が眺められて嬉しかったです


ところで、最近「作り置きおかず」をする人がずいぶん増えているようで、
実は私も始めました 　　まだ二週間くらいですが・・・

日中、暑く て仕事から帰って食事を作るのが億劫になる時もあるし、
疲れている時は適当な食事になってビタミン等も不足しがちなので

休みの日にまとめて買い物と料理 をして、冷蔵庫へ保存
サラダ や生もの等食べたい物がある時はその都度ちょこっと追加

やり始めてみると、仕事から帰っても急いで作る必要もないし・・・
なんだか気持ちに余裕ができた感じです

それに、食材の無駄も減るし・・・ なんといっても作り置いておく事で
色々な食材が毎日摂れるから、バランスのいい食事が出来ています

それに私は毎日買い物に行くと、無駄な物まで買ってしまいがちなので
買物に行く回数が減って自然と節約にもなって一石二鳥って感じです

これで、ヘルシーな料理 を心がける事でダイエットにもなるし
一石三鳥ぐらいになりそう


今年の夏は、バランスのいい食事をしっかり摂って
暑さにまけずに、健康を維持して乗り切っていきたいと思っています


最近、外を歩いているだけで、疲れてしまうぐらい暑い し、
七月に入って、いろいろな場所で事故も増えています
暑さで集中力も失いがちですが、充分気をつけて過ごしたいですね

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