産後のあとぴ悪化で
脱ステロイド６年経過
ノンケミカル志向で
極力加工品に頼らない
食生活をしています 
4日と半日の
腸ファスティングが
終わりました～ 
私のこの
腸ファスティングの目的は
うんぴモリモリ
出したい
の1点だったんですが
クソが
1mmも
出ねぇぇ
てか、私の腸
大丈夫そ? ((笑)
で、クソが全く出ていないのに
1日目の夜から1kg...
また1kg...と体重が落ちていき
4日間で3kg落ちました
(いやいや体重なんてどうでもいいから
宿便うんぴとか出てきてー)
ま、でも
私っていつでも
『稀なケース』に
該当してしまうことが
多々あるので
今夜から1週間くらい
『回復食』に移ろうと思ってるので
その時に出るかもしれん。
とはいえ、本当は
ファスティング中の便秘は
毒素が回ってしまうので
厳禁らしいです 
(でも書籍にあった方法を
忠実に守っての結果だし
自己判断、自己責任のもとでの
人体実験なので、良しとしよう)
というのも
便が1回も出なかった
ということを除けば
(いやそれマズイだろうって感じだけど)
4日間、たいした空腹も
辛さを感じることもなく
逆に気持ち良かった～ 
私は胃が本当に弱いので
なんか食べたあとの胃痛とか
寝起きの胃の不快感とかが
未だにしょっちゅうあるんだけど
胃に負担がかかってない
っていう感じがすごくした
(普段、食べすぎてるのかも)
そのほかあった
快適な変化は....
目覚めの良さ
毎朝、絶対にゾンビ状態だったのに
スッキリ、パッチリのお目覚め
(とても気持ち良かったです)
眠りの深さ
1日10時間ぐっすり寝てた。
(1日目の夜の眠気は半端なかった)
宇宙遊泳してるフワフワ感
1日目に体感した
フラフラするとかじゃなくてね
酒に酔ったようで気持ち良くて
身体がふんわり上がる感じがした
逆に心地よくない
リアクションが
体が冷える
ママなんでいつも温かいの?
って言われるくらいだったのに
何年かぶりに
手足の指が冷たくなった
ファスティング中、体内で
熱を作れていなのが明らか
朝にのむハーブ水も
生搾りジュースも常温とはいえ
飲むと胃が冷えるので寒いよね
それらを飲む前に白湯を飲んで
胃を温めていたけど寒かったわ。
素早く動けない
1度動いてしまえば
大丈夫なんだけど
日によってサクサク動けない
病み上がりの身体みたいな
でも、動けば動ける....そんな感じ。
(エネルギーが入って
こないんだもの当然よね)
専門家の指導がなくやる場合は
自己責任ということ
それぞれの食生活、疾患の有無
体質でリアクションも様々だと思う。
(違う方法の)ファスティング中に
病院に運ばれる人もいるようなので
やる時は、身体の声をよく
聞かないとヤバイかも
私が試した方法が
書いてある本はこちら 
私的には、便が出なかったものの
体感的には『合ってる』
と思うので
来月か再来月に
腸ファスティングagain
Or
ほかの臓器のファスティングに
チャレンジするつもり 
うんぴでたら報告します
(いらないって? 
)
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