今日のハワイは快晴 
でも昨夜、何度か雨が降ったので、すこし涼しいかな。
今日はあたしが妊活を初めてから、（正確にいうと）
子供を作ろうと決めた８か月前から摂取しているFOODをご紹介。
まずはおなじみの 葉酸 「 Folic Acid 」
これは１日一粒飲めばいいだけ。
実はあたしはサプリメントがあまり好きじゃないの。
理由はあたしがサプリメントに対するきちんとした知識がないのと
よくサプリメントを飲んだあとに胃痛や、明確に具合が悪くなることがあること。
あとは、大学で栄養学のクラスを取ってる時や
栄養学専攻のお友達のプロフェッサーの話を聞いてると
どのプロフェッサーも サプリメントを推薦してないのよね、ダメだとも言わないけど。
やはり摂れるものなら
栄養は食品から直接摂ったほうがいいのかな。。。というのがあたしの見方
とはいえここアメリカはサプリメントを飲むひとがたくさんいるので
ありとあらゆる種類のサプリが手に入り、便利。
産婦人科の先生も妊娠するとすぐに妊婦用サプリメントを飲むように指示するらしいしね。
とりあえず今あたしが飲んでいるサプリは葉酸のみ。
これからいろいろリサーチして、自分が納得したサプリメントを見つけたら飲むつもり。
そしたらまた紹介するね！
ほうじ茶
