かくれ脱水のお肌になっていませんか？

暑いですね

ジメジメ蒸し暑いのは好きではありませんが

湿度５０％を下回ると
お肌がじわじわと乾燥しはじめるので

美肌には湿度も大事なんですよ^_^

vol.658

湿度と美容

湿度が高ければ乾燥肌は気になりませんが、

湿度が高すぎると不快感が増してしまいます

最適な湿度は60～65％前後

「湿度計」

人目で室温・湿度が分かるものが便利です

※画像お借りしています

就寝時間は人生1/3の時間

この時間にガサガサ肌をつくらないためにも

寝室の湿度管理をしたいですね

加湿器や

濡れタオルを掛けたり

観葉植物を置いたりで

湿度を保つようしています

そして

新生児の生体水分量は体重の約８０％で、

どんどん減少し、

７０歳前には６０％くらいになってしまいます

加齢により減っていく水分保持能力

気づかない内に

熱中症になっていた…みたいに

『かくれ脱水』にならないように

水分保持能力をキープするためにも

自己流では無く

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