vol.512
ヒアルロン酸とは
美肌成分の一つで
たった1gで6000mlの水分を保持できます
残念ながら
４０代くらいからどんどん減少して
40代には
赤ちゃんの頃と比べると
約半分の 50％まで減少
不足すると 肌がカサカサ
関節痛
シワ・たるみ
の原因になります。
ヒアルロン酸は体内合成で作られるものですが
美肌成分のコラーゲンが不足すると
ヒアルロン酸などを摂取しても、
肌にとどめておくことができにくい
逆にヒアルロン酸が減少すると
コラーゲンが変質して
エラスチンが減少という関係。
※画像お借りしました。
結果
肌のハリや弾力性がなくなり、
肌にシワやたるみができてしまうので
コラーゲンの
食べ物からの摂取を意識しています、
鶏手羽や軟骨、
魚の目玉、うなぎ…に
豚足やフカヒレにも←なかなか食べれません
含まれています。
と、いってもなかなか量は摂れません。
後は
ヒアルロン酸配合の
スキンローションをつける
このスキンケアーは
つけ方が大切なんです。
特に夜は
⑴手を温めてから化粧水をとり
⑵手のひら全体を使って、優しく包み込むように
ハンドプレスする
手に肌が吸い付いてくる位になれば大丈夫
後は
笑うこと
人とたくさん話して
笑って、
表情豊かに楽しく過ごすこと
ストレスフリーな心の状態を
大切にしたいです。
そして…
『一笑一若』
シニア女性の美肌キープには
一番大切かもしれません
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60代女磨き
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
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