リベロ、パワスポづくり、・・いろいろ

リベロ　・・

リベロはディフェンスの一つで、特定のマークを持たないという自由な守備というところに、リベロの名前の由来があります。

ほかにスウィーパーとも呼ばれます。

たとえばストッパーが抜かれた時のカバーなどを行います。

また攻撃的な選手だと得点を狙いにいく場合もあります。






パワスポづくり・・　

身近なところにパワースポットがない人は、自分でつくってしまうのもアリです。

自宅につくる場合には、家の中心部がいいそうです。

でも、ムリなら落ち着ける場所でもいいんだとか。

特定の信仰がない場合には、パワーストーンと一緒に、水やキャンドル、お香やアロマなどの香りを飾ります。







礼文島や利尻島　・・

　北海道旅行に通じてきたら、礼文島や利尻島への観光もいいです。

「夢の島」の異名をもつ利尻島。

仙法志御崎公園では奇岩・怪石がごろごろ・・・異様ともいえる光景を楽しむことができるでしょう。


　「花の浮島」との異名をもつ礼文島は、サハリンを望めるスコトン岬、レブンアルモリソウの群生地などが観光スポット。

レブンアツモリソウは、5月下旬から6月中旬までが、開花時期です。

お花好きなら一度はいってみましょう。







三陸・海の博覧会・・　

岩手県釜石市をメインに1992年に開かれた地方博覧会です。

宮古市や山田町も会場として盛り上がりました。

入場者は70万人の目標に対して200万人超だったそうです。

第2回ジャパンエキスポという位置づけもありました。

海のワンダーランド館や、りあすシアターなど海にちなんだ催しもたっぷりでした。







ウォーキングについて　・・

トレーニング量は、距離を目安にしないで、歩く時間を目安にした方がいいと言われています。

体調のよい日は速めで、悪い日はゆっくり歩くようにして、その日の体調にあわせて調節するのが良いでしょう。

そして、膝やかかとへの負担を減らすためできるだけ芝生や土の上を歩くと良いようです。



もうちょっと知りたくなる話題。自動車の車検って規制緩和でかなり多様化しました。格安車検も目にします。でも安いだけでは困ります。愛車の車検選びが参考になると思う。車検といえばお任せするのが当たり前でしたが、車検に立ち会って説明を受けつつ、整備を選べるという車検もあります。車のことも詳しくなれて、愛車のことがもっと好きになれるかもしれないです。

ボランチ、マチュピチュのパワスポ、・・いろいろ

ボランチ　・・

サッカーのポジションの一つで、中盤の底に位置して、守備にも攻撃にも重要なところです。

運動量も多く、走れることが前提となるポジションです。

特徴から守備重視型、攻撃重視型、司令塔型などのタイプに分けられるようです。

チームの戦術や選手の特性に応じて、かなり役割が異なってくるのでした。







マチュピチュのパワスポ・・　

世界にはパワースポットとしても、遺跡としても有名な場所が結構あります。

マチュピチュもその一つです。

空中都市といわれ、他には類をみない、非常に特徴のある場所です。

「インティワタナ」や「癒しの石」などなど、パワーを得られる場所は一つだけではないようです。






富良野へ　・・

　北海道旅行、富良野を特に楽しみにしている人も多いです。

富良野へは列車のたびもいいですよ。

レンタカーやツアーじゃなく。

ちなみに富良野線（ふらのせん）は、北海道内で最も短い、全長５４．８キロメートルの路線です。


　富良野といえば、広大な丘陵地に広がるラベンダーや麦畑。

富良野の中でも、もっとも美しいとされるのは、「ファーム富田」の花畑。

雪に覆われる冬季以外は、さまざまな花がその広大な敷地に咲き群れています。






ジャパンエキスポ富山・・　

1992年に富山県射水郡小杉町（現射水市）の太閤山ランドで開催されました。

この博覧会は、地方博覧会JAPAN EXPOの記念すべき第1回目としての位置づけがあります。

ジェットコースターやメリーゴーランドなどのアトラクションもありました。

テーマ曲の「生命の詩（うた）」は荻野目洋子が歌いました。







ウォーキングの歩き方について　・・

まずは、頭をまっすぐに安定させます。

目線は少し遠くへ置き、１０～１５メートルくらい先を見るように心がけます。

肩の力は抜き、腕は９０度に曲げてリズムよく振りましょう。

膝を伸ばして伸ばした足は、そのままかかとから着地します。

歩幅は普通の歩幅よりちょっと広めがいいですね。



なぜか気になる話題と情報。育児の悩みを幸せにしよう。子供ができない悩みの人もいます。少しだけ発想を変えると幸せに気づけるかも。子供＆育児ママもどうぞ。いろんな育児があって、参考になる部分や反面教師になる部分もありますが、いろいろ知ることで、もっと気が楽になれると思う。子供もママも家族も楽しめる育児がいいですね。

フォワード、山とパワスポ、・・いろいろ

フォワード　・・

前線で攻撃を担当するフィールド選手です。

ゴールを決めることも多く、注目され人気のあるポジションです。

フォワードの良しあしはやはり得点力です。

特に得点力があるフォワードはエースストライカーなどと呼ばれ人気です。

あこがれのポジションの一つでしょう。






山とパワスポ・・　

富士山や阿蘇山など、山の有名なパワースポットは多いです。

山って神秘的で、日常とは違う雰囲気があります。

そのためでしょうか、有名な場所以外にも、高山が霊山になっているところは多いです。

恐山や、戸隠など、まだまだ有名どころがたくさんありますね。







根室本線の旅　・・

　根室本線の十勝平野は日本鉄道のの３大車窓の一つ。

（ちなみにあと二つは、「篠ノ井線の姨捨」と「肥薩線の矢岳越え」）
　十勝平野をはるかに見渡す車窓風景は、まさに日本一の雄大さです。

根室本線は、滝川から根室を結ぶ全長４４３．８キロメートルの路線ですが、根室本線の醍醐味は、釧路から根室間が１番でしょう。

北海道ならではの原野が広がる風景があります。






国際花と緑の博覧会・・　

「花の万博」「花博」などと呼ばれた大阪で開かれた国際博覧会です。

総来場者数は2312万人超と、特別博覧会史上最高を記録したんだとか。

1990年開催ですが、5000円銀貨の記念貨幣も発行されました。

マスコットキャラクターは、花ずきんちゃん。

チューリップの形がかわいいキャラクターでした。






ウォーキングの呼吸法について　・・

まずは、姿勢に注意です。

前かがみの姿勢では、気道や肺が圧迫され空気が入りにくくなります。

背筋を伸ばし、胸を張りましょう。

そして、呼吸法のポイントは、吸う息よりも吐く息を意識するとリラックス出来るとも。

一歩ずつ、「吐く、吐く、吸う、吸う」という２ビート呼吸法というリズムで歩きます。



たまにはね。こんな話題もいいかも。飼い主さんは愛犬を上手に導くことも大事です。餌をあげるだけではないです。問題行動を放置するようでは論外です。たとえば飼い方＠オーストラリアン・ケルピーが参考になるといいな。正しい方法でないと、苦労するだけでなかなか愛犬は賢くなることができないかも。問題行動はできるだけ早く解決してあげたいですね。