こんにちは!はぎわらです
さて、夏に向けて
新たなグッズを購入
今年こそ、熱中症にならないように気を付けなきゃと買ってみた
これは、首掛け扇風機なのです
今年こそ、きっと大丈夫
(´∀`*)ウフフ
懐かしい健康器が!
グッズと言えば
昔はこれで、何十回も懸垂してたのが信じられない位だ
(写真はМさん)
ところで…
ゴルフ練習はどしたん?
えーとですねぇ。それが近頃、肝心なゴルフ練習が出来ておりませんでした
この1ヶ月弱、商売道具の指が腫れ上がっていたのでした
(仕事は休んでませんが)
それが段々と広がり、中指や人差し指にまで達して、ついに手の平はパンパンに
夜中から痛み出し、ピークは朝
もしや?!おデコを地面にぶつけたせいか?
こりゃ、リウマチなのかも?
祖母もリウマチだったしな…。
或いは更年期か?!と悶々としてました。
ええっ?
お医者さん曰く。
バネ指になってるし。
多分、ゴルフの練習のし過ぎとのこと
あと、1ヶ月位、大人しくしてれば治るよって言われました
もう一つの原因は、氣功師ならではの理由かも…。
詳しくは…ここには書かないけど。所謂、もらっちゃったっていうヤツね
まぁ、それプラス更年期なのかもね
とは、言っても…。
腕の筋肉痛には、せっせと氣功を流してて、効果も出てたのになぁ
ただね…私は、指の力が強いという思い込みがあったので、指を疎かにしてました
まぁ、それもいけなかったみたい
という訳で、練習はお医者さんには止められましたが
私は、反抗期なので??!
一昨日、久々に100球だけ打ちました
もはや、反省すらしてないと言うね
ゴルフパークでの練習は、観てくれたかな?
笑うと、リラックス出来ると実感した回でした
庭で鳥の羽根を発見したよ
羽根を見つけると、良い事があるんだって?!普通の人がアイスバスをやる時には、流氷の中を泳ぐイメージをすると良いそうです。
アイスバスというか…。
私は【足氷水】を山田貢司さんの影響で、かれこれ2、3年位やってますが。
低体温は、すっかり治りましたし冷え性が治って、良い事だらけ
最近では、【心頭滅却法】にもチャレンジ
心頭滅却法のやり方
- 湯船を48℃にする。
- 胸骨に、かけ湯をする。(胸骨は筋肉量が少ないので、熱いお湯が大丈夫なんだと脳が認識するそうです。つまり、熱さに対する閾値が広がり熱いお湯に入れるそうです。)
- そのまま湯船に入る。
初日は47℃で挑戦しました
湯船から出ると、全身真っ赤っ赤になりましたその後に、【足氷水を1分50秒】って流れでやってたんだけど。
次の日に、活力というか?
元気になる気がしました
ついに、物足りなくなって?
この3日位は、残り1分になったら息を止めてます
【サバイバルボディ】の影響だな
まだ…実験段階だけど
指の腫れには、効いてきた氣がするし
流れ的には、こんな感じ
- 心頭滅却法
- お風呂から出たら足氷水を 1分50秒する。
- 足氷水で、1分間息を止める。
どうなるのか試してみたいと思います
目下のところ
プチサバイバルボディを体験中なのです
今日も、お読みいただきありがとうございました