真夏の・・・ＨＯＴ ＨＯＧＲＥＬ・・・告知

またまた八丁堀店からのお知らせですヾ(＠°▽°＠)ﾉ







今年もやって参りました

八丁堀店で「ＨＯＴ　ＨＯＧＲＥＬ」を開催致します





誰もが認める、ホグレル一「爽やか」という言葉が似合う鳥山です









暑い中で食べるラーメン（当日は出ません。。）




暑い中でのホグレル・・・・



・・・の、後のサッパリひんやりカキ氷

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ(≡^∇^≡)γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ




夏だからこそ楽しめるイベント


ミュージックでノリノリ


普段とはちょっと違うホグレルで楽しく汗をかきましょう
















詳細：


日にち　　　　2011年8月6日（土曜日）




場所　　　　　八丁堀店




時間　　　　　15：00～16：30
　　


※当日の八丁堀店の通常営業は10：00～15：00までとなっております。










必要な物　　着替え・タオル・飲み物




参加費　　　　無料




沢山の方の参加お待ちしておりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

★☆八丁堀店：新人スタッフのご紹介☆★

こんにちは(￣▽+￣*)
八丁堀店のＮＥＷ　ＳＴＡＦＦ のご紹介です











祢占　寛之トレーナーですヽ((◎д◎　))ゝヨロシク



一言メッセージ

「清く正しく美しく」をモットーに



是非、八丁堀をもっと美しくさせて頂きましょう








八丁堀会員の皆様、他店舗会員の皆様、八丁堀に来館される際はどうぞ宜しくお願いします





素敵な笑顔で出迎えてくれますよ
















（既に手の平の鳥山くんです笑）

ヨガレッスン開催～

こんにちは

日本橋店　トヤです＾＾


みなさん夏バテしていませんか？


さて、来月8月6日（土）にはホットホグレルがありますが・・・・

その後

18:00～神田店近くでヨガレッスンを行ないます


本社が移転してしまったので

初めてのスタジオレッスンとなります


場所はコチラ↓

http://www.cb-studio.jp/kanda/access/img/cbs_map.gif


こちらのスタジオは

ヨガマットを無料で貸し出しているので

手ぶらでヨガができちゃいますよ




今回は男女混合１時間のレッスンのみとなっていますが

もし土曜日の夜

まだ予定がはいっていない！という方

参加をお待ちしています♪


土曜日なのでご家族や友人を誘うのもありですよ～


興味のあるかたは各店舗にお問い合わせを♪

冷やしスポーツ！？

始めちゃいました

７月も残りあとわずか

皆様どうお過ごしですか？
今回は神田店よりオススメ商品をご紹介

この暑い夏を乗り切るにはやはり必須アイテムを見つけるのが１番ですね

そこでこちら





シュシュッと一吹きかけると見る見るうちに～
見る見るうちに～

はいっ！－２℃の空気感と爽快感

神田店スタッフはお試し済み

是非１度お試しあれ

信じる信じないかは………あなた次第

各店舗にてお試し出来ます

この暑い夏を快適に乗り切るにはホグレルスペースにて夏に負けないスーパーバディーを作り上げ、＋α日常生活での爽快感、そして節電にもきっと役にたてる一品

使ってみないとわかりません

皆様のご来館を心よりお待ちしておりますm(__)m

日本橋店NEWスタッフ！！

前回の黒目トレーナーに引き続き、日本橋店にnewスタッフの登場です！！

木下桂トレーナー

お気に入りのハイプーリー



現在はバレーボールとスノーボードをたしなんでいるそうです。
学生時代には、春高バレーにも出場されたそうです！！


現在は不慮の事故のため、競技はガッツリできず
ホグレルにてリハビリ中です。
ぜひ、ホグレルにて完全復帰を期待していただきたいです。



こちらは、意気込みを書いていただいたのですが…

神田店の神保トレーナーを目標にしているようです！
しかし、赤ペン先生しておきました(笑)
きっと何かもってますよ～(笑)



そんなお茶目？？な木下トレーナーを
どうぞよろしくおねがいします！！

最後に現在販売中の
『涼しいの何でか？』と一緒に♪

黒目登場！！！

７月からホグレル日本橋店勤務になった黒目雄大君


広島からフットサルを極めるために上京


もちろんホグレルで働くという理由が一番ですけどね



黒目君一言お願いします・・・・






最近マイブームでこればっかりです・・・



すいません・・・余談でしたね（笑）



これだと、ほんとにこればっかりやってる風に見えてしまうので


黒目君・・・もう一言お願いします♪








笑顔がとっても素敵ですね～


人見知りなのでコメントは差し控えたいとの事でした（笑）


実際店舗で働いてる時はそんなに人見知りな感じがないんですけどね。


ぜひ、新しい黒目雄大君に会いにホグレル日本橋店まで足を運んで下さい。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皇居ランニング7月編

こんにちは！
小野です。
今日は7月23日　土曜日です。

ホグレル恒例の皇居ランニングを行ないました！



この時期は暑いため、天気も心配でしたが・・・

気温も低く、風通しがよいため
心地よく走ることができました！



（涼しい～～）
日陰も多く、とても心地良いですね。
これは日頃、みなさんの行いがよかったから！？
ですね！



今回二回目の参加のでしたが、前回より走る距離が伸びました。
ほぼ走りきり、フォームもしっかりしていましたね☆



近藤さんも、今は皇居参加の常連さん♪
「今回も走りきれて嬉しかった！
お堀の周りは緑が生い茂り、とてもきれいでした！」

コメント、ありがとうございます！！

他のメンバーも無事に完走！



皆さん、お疲れ様でした！！

ホグレル日本橋店 レイアウト変更

こんにちは。
小野です。

今週は日本橋店が新たにリニューアル！
更衣室などレイアウトを変更して、雰囲気も変わりました！！


（これは作業後・・・・川畑トレーナー見つけられるかな？？）

実際にストレッチスペースも使いやすくなりましたよ。
いい感じです。


作業前はこんな感じ・・・。
思っている以上にに広々としていました。


作業後はスッキリしました！



更衣室もレイアウト変更。



受付台もスッキリし、とても良い感じです♫



ホグレルスタッフ一同お待ちしております！

着々とですが、店舗がレベルアップ♫
ぜひぜひホグレルスペースへお越しください！

裸足ランニング

こんにちは！
八丁堀の短パン男こと清水です。
夏はもっぱら短パンしか履きません！笑

少し前になりますがvibramシューズの体験会に参加してきました。

Vibramシューズとは、これです！

底は滑らないようにゴム製で出来ているのですが、感覚的にはほぼ裸足です。


裸足に近いシューズを使用することで本来の機能を取り戻すことができるというもので、

実際にこのシューズをはいて１キロくらい走ったのですが、

ふくらはぎがパンパンになりました
想像以上でした！


今とても技術が発達し、シューズも便利すぎてしまっています。

足に備わっている機能が低下し、便利なシューズに頼ってしまっている。

これが、走ると発生する関節痛(股関節痛・膝痛)などにつながっている原因かもしれません。

今の便利なシューズの特徴は大きく2点あるそうです。

・足底にクッションをしき、衝撃を吸収させている。
・アーチを作らせるように、土踏まずの部分を盛り上がらせている。

この便利な機能により、多少良くない走り方でもごまかしがきいてしまっているようです。

今回のVibramシューズではそうはいきません！

ダイレクトに地面から衝撃がくるので、普段通りの走り方だととてもつらいです。


少し上級者向きだと思いますが、

僕の感覚ですが、継続して使っていくと自分のフォーム（体の使い方）に敏感になり

より効率の良いスムーズが動作を自分で獲得できるような気がします。

興味がある方はぜひ試してみてください！！

ラフィネ×ホグレルランニングイベント夏の陣 ～報告～

こんにちは
ホグレル八丁堀店の伊東です

それにしても・・・・・・・・暑い。。。。。暑い暑い～ヾ(▼ﾍ▼；)
一体、一日何回「暑い」って言ってるのでしょうか？(￣Д￣；；
「暑い」って言う言葉に一回100円貯金したら夏だけでもかなり貯められそうですね


ずーーーっと暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
毎日テレビ等で言われておりますが、無理な節電等で熱中症にならないよう気をつけて過ごして下さいね
ヽ(;´ω｀)ノ

最近、市販品で首を冷やすグッズが増えていますが、野外でスポーツされる時や、お仕事で外に出られる時などひんやりしてオススメですよヾ(＠^▽^＠)ﾉ
首を冷やす事によって早く全身を冷やす事ができます
今回のランニングで、カッチカチ（やぞ）に凍らせたタオルを首に巻きながら走りましたが、とっても爽快な気分で走れましたよ



私は夏が大好きですが、走るにはさすがに干からびてしまいそうな暑さでした




という事で、

7/9(土）に
【ラフィネ×ホグレルランニングイベント】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を行いました！


2ヶ月ぶりのラフィネイベントです
この暑さのせいでしょうか、参加人数は少なめでしたが、ホグレル日本橋店会員の
一木さん、山口さんのお二人に参加して頂きました
ありがとうございますo(^▽^)o












～まずは、木村さんのお話から～

☆走る時の姿勢　(骨盤の前傾、後傾）

☆現代人の足の着地や使い方の変化について
(土の校庭や、裸足の生活から離れ、アスファルト等や便利な靴が主流になり足をうまく使う事ができていない)

☆走る時に必要な肩甲骨や股関節の柔軟さについて。。。。ｅｔｃ


経験談も含めながらのご指導を頂きました








そして、ホグレルＴＲの前に恒例の前屈








痛い(ノ◇≦。)　くぅ～(x_x；)

と言う声が飛び交ってる中、コーチの木村さんも測る順番を待って苦笑いo(TωT )










ホグレルマシンを使って、

肩甲骨周り

背中、肩

股関節、

内転筋、殿筋

を入念にホグシていきました。


ベテランの会員様はトレーナーと一緒に黙々とトレーニング

普段のトレーニングにプラスしてランニング前に必要な所や気をつける所をチェックしながら行いました









トレーニング後、再度前屈を計ります







お
伸びましたo(^▽^)o




この短時間での効果にビックリです
体は使い方によってどんどん変化するのです








さぁ準備万端
暑く燃える皇居に　Let｀ｓ　ｒｕｎｎｉｎｇ(*＾ー＾)ノ





いつもは1㌔を6分ペースで走りますが、
今日は炎天下の中のランニングなので無理せずマイペースに




走ってる間は所々木陰があり
風がとてもとても心地良く無理なく走れましたo(〃＾▽＾〃)o

皇居を１周出来るか不安だった参加者の方も
この暑い中、見事ノンストップで走りきる事ができましたよヾ(＠^▽^＠)ﾉすごいっ！!

「肩周りがとても軽く感じた」
とホグレル効果も実感してくれました
嬉しいですねヽ(゜▽、゜)ノ









走り終わってパチリ




た～くさん汗を掻いたので皆さんスッキリにっこにこ






次はお待ちかね　お楽しみの(￣▽+￣*)
ｓｗｅｅｔ　ｔｉｍｅヾ(＠°▽°＠)ﾉ




メイプルシロップが入ったカップケーキ、生クリームとの愛称最高でいつも美味しく頂いてます
甘いもの好きな私は普通に5個はいけますね



ｓｗｅｅｔを食べながら木村さんに質問ｔｉｍｅ



「走る時のドリンクは何が良いですか？」
「大会練習期間の食べ物は何が良いですか？」


木村コーチの回答は。。。。?????





「好きなモノも採るようにする」


スポーツドリンク等には色々な栄養素が入っていますが、中には苦手な方もいると思います
それを、必要な摂取物だからと無理に飲んでも体にはよくありません
ならば、自分の好きなものを「美味しい～」と飲んだほうが、体にも心にも良いそうです


食べ物も同様、これを必ず食べるというものは特に無く、最低限栄養は考えた上で摂取します
特に長距離を走る方は、「好きなモノを好きなだけ」約１週間～3日前の食事として考えます

好きなモノを好きなだけ。。。嬉しいアドバイス(^O^)/


※ただし、好きなだけと言っても、体調を考えドカ喰い等は控えましょう






沢山お話を聞けて、楽しい時間に参加者の方も笑顔笑顔(-^□^-)
参加者の皆さんありがとうございました







まだまだ暑い夏が続きますが、熱中症等にならないよう気をつけてスポーツを楽しんで下さい

次回のラフィネ×ホグレルイベントもお楽しみに

まだ参加されてない方
楽しくマラソンを始めたいけど不安な方
是非、お待ちしております≧(´▽｀)≦














　　　　　　　　　　　　。。。。。。。。。。Ｔｏ　Ｂｅ　Continued(・ω・)/