世界一
全く夏バテしていないマザー小野寺です！
皆さま、こんにちは！！
お盆はゆっくり過ごせましたでしょうか？？
世界陸上終わりましたね！
今回は、競技結果を楽しむというより、一流選手の筋肉や関節の動き、連動性など・・・「動き」の観察を楽しんでおりました。
スポーツ最高っ(*⌒∇⌒*)
（見るのは・・・ですけど・・・)
と！
スポーツと言えば。
ここ最近、ものすーっごくステキなスポーツ選手が、ホグレルスペース日本橋店にご来館して下さってます。
それは、このお方。
新田 佳浩選手
ノルディックスキー選手です。
2010年バンクーバーパラリンピックで
日本選手団主将を務め、
クラシカル10km及びスプリント1kmで
金メダルを獲得。
Σ(=°ω°=;ノ)ノ
金メダルを獲得
す・・・すごい。
本当に凄いのです！
だって、世界一ですよ！
金メダルって・・・。
カッコイイですね～(〃∇〃)
なんと、長野パラリンピックから４大会連続出場！！！！
考えられます？４回も！ですよ！
で、バンクーバーで金メダル。
スバラシイ。
そんな訳で。
ワタクシ、全くミーハーなタイプでは無いのですが、さすがにこればかりはおねだりしてしまいました・・・。
『金メダル見たいです！！』(*´Д｀)=з
で。
本当に持って来て下さった金メダルがこちら！！！！！！！
じゃんっ
すごーく素敵ですよね！！
バンクーバーの金メダル♪
このシマシマ模様は、全ての競技のメダルを並べると一つのデザインになるように出来ているそうなので、このシマの入り具合もメダルによって全て違うそうです！！
ちなみに、シマシマ模様以外についてる、茶色の傷みたいな跡は？？
『二つ重ねて首に掛けてたからかな。』
ひょえーΣ(ﾟдﾟ;)
ご本人は全く傷に気付いても無かった様で・・・
かなり格好良すぎですよね。
二つもあったんですもんね・・・。
しかも、金色が二つも。
凄い。やっぱり凄すぎますね。
裏には
ステキ・・・
と言うことは当然ですが、シマシマ模様も含めて、本当に一つの種目に世界でたった一つしかないものなんですね。
そう思うと感慨深かったです。
最初は、このチャンスを逃したら二度と間近で見れないかもしれない！
と思い、絶対触らせてもらい、掛けさせて貰ったりして記念写真でも撮らせてもらおうo(〃＾▽＾〃)o
・・・なーんて思ったりもしていたのですが。
実際に見てみて、尚且つ触らせていただいたら・・・
あまりにも素敵で
あまりにも重たくて
あまりにも感動してしまい
それだけで涙が溢れそうになり、
首にかけるなんて出来ませんでした(Ｔ▽Ｔ;)
これを手に入れるのに、どれほどの努力や苦労をしてきたのだろう・・・
そう思うと、息が苦しくなるほどの気持ちが込み上げて来てしまいました。。。
本当に、色んな積み重ねた重みがあって、口では言い表せないほどの感動をしました。
私なんかは、スポーツ選手時代は、オリンピックに出ることが最大の目標だったのです。
周りの選手たちの殆どがそうでした。
日本で１位・２位でなければ、オリンピックに出ることすら叶わないから。
日本代表として出るだけでどれだけの努力がいることか。
ましてや、その、各国の代表選手と戦い、そこでも更に優勝争いをするんなんて、どれだけ凄いことなのか。
出場するだけでも、ものすごい大変なこと。
でも、出場するのと、戦えるレベルにあることとは雲泥の差です。
各国の代表選手たちと戦える。
想像を遥かに超えてしまい、その感覚が分かりません。
そんな、本当に、目の端っこの端っこの、一番とおくーーーーーーに、オリンピック出場がチラついただけの私には、メダルなんて夢のまた夢。
ましてや金メダルなんて、実物を見ることすら出来るなんて思ってもいなかったので、本当にありがたかったです。
むしろ奇跡的な出来事でした！
本当に新田選手、ありがとうございました。
・・・と。
感動しきりのわたくしをよそに、現在の新田選手・・・
既にソチに向けてトレーニング全開です！！！！！！！！
この引き締まった美脚も最高なんですが・・・・・
何が素晴らしいって、新田選手のサービス精神(笑)
いつも軽快なトークで、周りの会員さまや、スタッフを楽しませてくれます。
いや、かなり笑わせてくれます。
・・・むしろ、絡まれてます(^▽^;)
が。
トレーニングはかなり真面目ですよ。
ランニングしつつ日本橋店に来て下さって、そのままランニングして帰るとか！
お休みの日に家族サービスでお出掛けする時も、必ずトレーニングの時間だけは確保して、それ以外でしっかり家族サービスをするとか。
アスリートとしても、旦那様としても、お父様としても、本当に素晴らしいですよね！！
アスリートじゃなくたって、そこまで頑張れる殿方は多くないような気もするので・・・皆さまには少々耳の痛い話でしょうか(笑)
そんな素敵な新田選手のご活躍とご健闘を祈り、来年２月から始まるソチパラリンピック、みんなで応援しましょうo(^^o)(o^^)oo(^^o)(o^^)o
また新田選手の情報を会員の皆様にこれからもジャンジャンお伝えしていきたいと思います(*^ー^)ノ
お楽しみに～☆
そして、ガッツリ合宿中の新田選手！
お怪我などされませんように頑張って下さいませヾ(＠^▽^＠)ﾉ
日本橋＠マザー
ホグレルスペース お盆休みのお知らせ
日頃より大変お世話になっております。
この度はホグレルスペースの8月のお盆期間の、
お休みについてお知らせさせていただきます。
■ホグレルスペース日本橋店・八丁堀店・神田店・渋谷店■
8月14日（水）～8月18日（日）
■ホグレルスペース本町店■
8月13日（火）～8月15日（木）
上記日程でお休みをいただきます。
休み明け、皆様のご来館を心よりお待ち申し上げます。
期間中ご不便をお掛けいたしますが、
どうぞ宜しくお願いいたします。
ホグレルスペース
ラフィネ×ホグレル
アツゥ～いイベントがやってきましたよ～
最近の暑さにも負けずにランニングイベントを8月4日に開催しました
えっ
ブログにするのが遅い
私【矢込】はウサイン・ボルトのような速さを持っていない為
こんなに遅くの投稿になってしました
待っていてくれた方もそうでない方も遅くなってすいませんでした
という事で・・・
流れを紹介したいと思います
～今回の流れ～
先ず最初に木下コーチのお話し
続いて我らがスタッフ高本トレーナーの挨拶(緊張気味)
緊張気味なのは今回のイベントは16名もの方が参加してくださったからです
ありがとうございました
～古宮タイム～
そして、古宮トレーナーの簡単なマシン説明
矢込は顔が引きつってます
普段から真面目なのにより一層真面目な顔をしています
(古宮トレーナーではなく矢込の話)
一通りの説明が終わった後にいくつかの班に別れて一時間ほどトレーニング
この間にホグレル会員の方は
木下コーチのストレッチ＆体幹トレーニングを行いました
身体がいい感じでほぐれてきところで外へ出て走りの
フォーム作りをしました
先ずはその場で目をつぶって足踏み
数十秒間足踏みをして
自分の位置が最初の場所からズレていなければ
身体のバランスが取れている証拠
高本トレーナーは全くズレていませんでした
(すごいなー いいなー )→矢込の心の声
普段やらない動きを行ったので難しそうにやっていた方もちらほらと・・・
今回は、フォームチェックを入念に行ったので
この時点で若干疲れました
が、すごく楽しく出来たので時間が
あっという間に過ぎていました
フォーム確認も完了
そして・・・
ランニングコースまで走って移動
階段が辛かったです
レッツ・ランニーーーーング
ピースありがとうございます
皆さん気持ちよさそうに走っていますね
総合総距離は4キロくらい
今回走ったところは皇居ではないところを走ったので涼しかったです
最後に記念写真～～～
お疲れ様でした
今回は暑い中での開催でしたが
沢山の方々にご参加いただきました!!!
次回もホグレル×木下コーチによるランニングレッスンを開催予定
またのご参加をお待ちしております
詳細は後日ご連絡致しま～す
ありがとうございました
富士山 パート2
再び黒目です
富士山の続きを
全く寝れず早朝2時半出発
疲れなど取れず、頭の痛さしか残ってません
御来光が顔覗かす時間が刻々と迫っている中、
無事頂上到着ヤッター
時刻は4時半
人の多さ
と
雲の多さ
にビックリ
見えるかどうか心配だった御来光
くっきりはっきりではなかったですが、やはり感動しました
しかし寒さのあまり写真も上手く撮れず、唯一の写真です
お許し下さいm(_ _ )m
寒さの限界で拝むことを忘れ下山
下山は砂走というヶ所で、猛ダッシュ
怪我なく下りてこれました
ちなみに入山料は下山の際に払いました
御来光ははっきり見えなかったですが、頂上まで行けたことが良かったです
あと、スティックがなければ、何度心折れそうになったか
Iさんありがとうございました
日頃のトレーニングもあり、そこまで筋肉痛にもならなかったです
次は綺麗な御来光が見られるよう来年再挑戦…かな笑
[時間]
登り:御殿場新5合目～頂上・・・約8時間
下り:頂上～御殿場新5合目・・・約6時間
黒目でした
山をいただき？？
こんにちは、皆川です先週、黒目トレーナーが
富士山を登っていましたが、
僕と矢込トレーナーも先日いいお天気だったので、ある山に向かうことにしました。
そのある山とはこちら
ど～ん
なんて、
では、さっそくいただきます。パク
途中、早くいただこうとしすぎて高山病のような痛みが頭にきましたが
冷たくてとても美味しい山でした
皆さんも、では、また。
富士山 パート１
八丁堀の黒目ですになってないですか
黒目はなりかけです
（ちなみに富士山に登るのは人生初です）
世界遺産に登録されたばかりで人も多いと思っていたんですが・・・
なんと黒目が登るコースは上級者向けだった為、人は
少なかったです
完全防備で登り始めました
ちなみに左のスティックは、弊社の開発のIさんに作って頂きました
一番の不安は高山病です
こまめな
水分補給を取っていても標高が高くなるにつれ頭が痛くなり会話も少なくなってきました。。
6時間かけてやっと山小屋に到着
山小屋から撮った写真
夜ご飯は
カレー！おかわり自由でしたが、大食い？？の黒目でも疲れきって
2杯でギブアップ
早朝2時半に登り始めるということだったので20時には就寝
さて御来光は見えたのか
続く
初！ ナイトウォーキング！！
感動です
日々進化してます。 神田店 関 です
ついに、この日がやって来ました。
ナイトウォーキング
ドンドン人数が増えていき、なんだかんだで最終的に１０人もの会員様方に御参加して頂きました。
実は開始前から嫌な予感が。。。
前日の打ち合わせの時にゲリラ豪雨に襲われたのです
店舗に帰れず１時間も外で雨宿りしていました。
しかし、当日は晴れるはず
私、晴れ男ですから
天気予報を見ると降水確率４０％、しかも雷雨の恐れ え。。。
八丁堀店に到着した時に原因が判明しました。
雨男が二人揃っちゃったんですね笑
会員様の方が良くご存知だった様です笑
そんなハプニングにも負けずにナイトウォーキング スタートです
今回のテーマは初参加の方向けにドローインでした。
意識を上に持って行く事が狙いです。
簡単な様に見えて、お腹を凹ますって大変なんですよ。
意識が上に行きやすくなるので脚が軽くなり、腕が振りやすくなります。
そして、もう一つのメイン
階段での身体の使い方について。
こちらは以前の神田ウォーキングや八丁堀ウォーキングでも好評を頂きました
なんだかんだで帰りも雨に降られずに無事に店舗まで戻る事ができました
次回のナイトウォーキングは８月３０日(金)を予定しています。
皆様の御参加お待ちしております。
初参加の方や不安な方もしっかりとスタッフが対応させて頂きますのでご安心下さい！
御参加頂きましてありがとうございました
最後は今流行り？の皆川トレーナーのポーズで決めてみました笑
ラジオ体操に参加してきました～
神田店リーダーの寺島です
今日の朝、神田店の関トレーナーとラジオ体操に参加してきました
何年ぶりにやったかな～
「ラジオ体操第２」のほうは若干忘れていました・・・
でも朝から体を動かすって気持ちいいですね
終わった頃には清々しい気持ちに・・・
ラジオ体操って学生の頃は何も考えずにやっていましたけど、
実に良く考えられているんですよね～
意外と全身運動です
負荷も軽いので、誰でもできますしね
毎日の習慣にすると、腰痛が軽くなったり風邪を引きにくくなったりetc・・・
たくさんの色々な効果があるようです
ホグレルスタッフなので、肩甲骨と股関節を使って、しっかりアピール
してきましたよ
笑終わったあとは、牛乳をいただいて帰りました
そして、店舗OPEN前に関トレーナーと２人で飲んじゃいましたっ
みなさんも少し早起きしてラジオ体操やってみてはいかがでしょうか
そして、そのまま朝ホグレルへ・・・
シャドウ ｄｅ 水泳教室 Ⅱ
皆さま、こんにちはヽ(*'0'*)ﾂ
シャドウコーチの日本橋店マザーです。
さて。
今回は会員さまのご質問にお答えしたいと思います！！
(;´Д`)ノ 『クロールで水を掻くときに、自分の体に手が当ってしまいます。どうしたら良いでしょう？』
との事でした。
ふむふむ。
と、言う事は、逆に言うと体の横スレスレに掻こうとしているという事ですね！
意識的にはとても良い事だと思います。
なので、答えも超簡単！！
(*＾ー＾)ノ 「体がよけてあげれば良いのです！」
たったそれだけ。
せっかく水を掻いてきた手を邪魔してしまっては勿体ない！
↓
ので、体はよける。
↓
その分、手は最後までしっかり後ろに掻き切る。
とにもかくにも、理屈はこれだけ。
では、実際の動きを前回の復習も兼ねながら見てみましょう！
Ｌｅｔ’ｓ
シャドウdeレッスン！！
①スタートで壁を蹴って、水面に浮かぶまで上体は崩さず！
頭はｉｎ！
キックでパタパタ！
↓
②はい！水面に上がってきたら、
スイミングキャップの下に水面が来るつもりで、
５ｍ程度先を見据えます
ぬんっ
↓
③ではココから、本日のステップ！！
肘を立てながら水をキャッチします。
この時、絶対に肘を引いてはイケません×
ガシッとキャッチ！！
↓
④そのまま後ろへ（足の方向）押していくようなつもりで
一気に体の横をプッシュ！！
↑ココ。
この時に体がこのまま真っ直ぐだと手がモモに当たっちゃうんですよね？
↓
⑤ なので、手の掻きを邪魔しないように
スッと体を縦にして手の通り道を作ります
このまま一気に後ろまで掻いちゃえばオッケー。
さて、ここで失敗しないポイント！！！
＊②～⑤まで、よーく画像を見比べて下さい。
頭と掻いてない方の前側にある手は、位置がずっと変わってません！ココが動いてしまうと真っ直ぐ前に進まず、そして体がブレてしまいます。
ココをしっかり同じ位置で保つこと！
それが実は一番大事だったりします(°∀°)b
どうか、この軸の取り方。
ブレ無い軸を意識してホグレルトレーニングをしましょう！
(水泳歴２０うん年・・・以上の）マザーが思うに、ホグトレは軸の取り方、体幹部でのバランスの取り方など・・・泳ぐのにとーっても有意義なバランスが身につくトレーニングだと思いますぞ～オススメですぞ～(*￣Oﾉ￣*)
ホグレルフットサル部！
久々の登場
八丁堀店の黒目です
(スタッフの皆様ご了承下さい) いざ、練習へ・・・
あっ！！忘れてました
ホグレルスタッフとしてまずは本社でストレッチ
ん？？
朝から筋トレ
筋肉君こと浅生トレーナー
追い込みますね～
練習場所は本社近くの高速道路の下で行いました
人数も少なく練習内容も限られましたが、充実できました
月一回ペースで練習を行っていきます
写真は練習で罰ゲームをつけました
腕立て伏せ対人プレーで負けないように
ダッシュ
なんだか重たそうだ
笑
若手2人にも乞うご期待