ラジオ体操に参加してきました～

こんにちは
神田店リーダーの寺島です

今日の朝、神田店の関トレーナーとラジオ体操に参加してきました

何年ぶりにやったかな～

「ラジオ体操第２」のほうは若干忘れていました・・・

でも朝から体を動かすって気持ちいいですね
終わった頃には清々しい気持ちに・・・



ラジオ体操って学生の頃は何も考えずにやっていましたけど、
実に良く考えられているんですよね～

意外と全身運動です


負荷も軽いので、誰でもできますしね
毎日の習慣にすると、腰痛が軽くなったり風邪を引きにくくなったりetc・・・
たくさんの色々な効果があるようです

ホグレルスタッフなので、肩甲骨と股関節を使って、しっかりアピール
してきましたよ笑

終わったあとは、牛乳をいただいて帰りました
そして、店舗OPEN前に関トレーナーと２人で飲んじゃいましたっ

写真はこの１枚だけ～


みなさんも少し早起きしてラジオ体操やってみてはいかがでしょうか
そして、そのまま朝ホグレルへ・・・