房総で暴走！！ 帰路編！
ここからは、神田店 関がお伝え致します
福原さんの家に到着して軽食をごちそうになり、温泉に連れて行って頂き、後は寝るだけ。。。
完全に現実逃避してました
約２時間の休憩後に１７時３０分帰路スタート！
写真はこの後にも出て来ません
理由は後程！！
スタートして３０分もたたないのにドンドン暗くなっていき、方向音痴の関は必死に石本の後を走りました。
しかし、、、なんかペース速くなってない？
ねぇ、、ねぇ、、ねぇ
(上の二行は心の声です。)
そんなこんなで はい！ 山道入ったー
延々と続く登りに何度も リュック(帰って計ってみたら約１０キロでした)を捨てよう
と思いました。
しかし二人共、足を一度も地面に着く事無く乗り越えました
意地でしたね！ 足着いたら店舗に帰れない！と真剣に思いましたね。
その後も行きと違い、坂が多い
線路を渡るのに階段を使ったりと脚にダメージが！！
行きに寺島トレーナーとダッシュして左の内転筋が攣りました。
階段を降りた瞬間にまた攣りました。
しかし、長年ホグレルのマシンを使っているのでこういう時も直ぐに回復出来るのです。
自分でビックリしました
回復した瞬間に前の方から 千葉駅着いたよー！と石本の声が
２０時 千葉駅到着。
ここまで２時間３０分。
ここでゲリラ豪雨でしばし休憩
この後が本当に寒かった
いくら走っても汗が出ない。。。
なぜか更にスピードを上げる石本 笑
自分的には千葉駅から東京に入るまでが車と一緒に併走していたので、気が休まらず長かった様な気がしました。
そして、この時がついに訪れました！
千葉から東京に入ったー！
２１時３０分 東京に入る
ここまで４時間。
新小岩辺りからは神田店までノンストップで走り続けました
最終的には２２時３０分 神田店到着
なんと行きの半分の５時間でゴーール
こんなにスピード出せば写真撮ってる時間なんか無いですよね笑
さて身体はどうだったかというと、行きは股関節で回す様に動かす事を意識して走りました。
筋肉を使ったって感じはあまりありませんでした。
問題の帰路はスタートは行きと同じで行けたのですが、山道から四頭筋とハムストリングスを使って踏む事が多くなり股関節も動かし難くなりました。
東京が近づいて来てから踏む事も難しくなり、尻も痛むので立って走る事が増えて来ました。
次の日は、起きて僧帽筋と首が動かなかっただけで、全身の筋肉痛も想像していたよりもありませんでした。
ちなみに皇居１周走っても大丈夫でした。
全員無事で帰って来れて本当に良かったです
最後まで道案内してくれた石本
そして中野様、早朝からありがとうございました！
会員様の応援もとても励みになりました
次回はどんな楽しみ(罰ゲーム)があるのかなー
低酸素マスク(詳しくはスタッフ)と重いリュックはやめよう笑
IBM BIGBLUE ２ndステージ上位進出決定！！
勝手に ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ ファミリーの、日本橋店マザー小野寺です。
昨日行われた１ｓｔステージ最終戦。
応援してまいりました！！！！！
会場がバス停から結構離れていたので、若干迷子になってしまい、走って走って大変でしたが・・・ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
スタンドがメチャクチャ近くて観やすい会場でした～！
試合開始直前のイケメンズ達の背中。
そして。。。。
つ、ついにやりましたーーーーーーーーーっ！！！！！！！
１ｓｔステージ最終戦を勝利で飾り、
２ｎｄステージ上位リーグ進出を決めましたっヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ ｖｓ オール三菱
４５－７
快勝です(^_^)v
いやいやいやいや。
全く危な気なく、頼もしさを感じるような試合運びでした～
そして、相変わらず格好良かったです(〃∇〃) 
あー。。。
選手達も大きな怪我も無かったようで、ホッと一安心(;^_^A
次はいよいよ、 ＳＵＰＥＲ９ と呼ばれる
２ｎｄステージ上位リーグ戦です。
今までの各ブロック（３ブロック制）試合５戦の勝敗数で、各ブロックから上位３チームずつで組み合わせが決まるのですが
↓
この２ｎｄステージ２試合の結果で
↓
ファイナルステージの進出が懸かる、大事な、大事な、試合になります。
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥは２ｎｄステージ
第一戦は、関西地区１位のチームと。
第二戦は、東地区第２位のチームと対戦という、
強豪相手のかなり大変な試合が続きますが・・・
今年のＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥは負けず劣らずの素晴らしい力をつけてきた勢いのあるチームですので、絶対大丈夫(｀・ω・´)
是非とも勝って、絶対にファイナルステージへ行きましょうヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
皆さまも、引き続き応援宜しくお願い致しますm(u_u)m
ブログを読んでお声を掛けて下さった、神田店の二〇〇様！
いつも優しいお言葉を掛けて頂きありがとうございます(^人^)
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ の選手達は、日本橋店にてトレーニングをしておりますが、神田店・八丁堀店の会員さまからのご声援も必ず選手達に伝えますので、益々のご声援宜しくお願い致しますv(^-^)v
このブログでまた報告させて頂きますので、是非ともお楽しみに(*^ー^)ノ
次戦
２ｎｄステージ第一戦
１１月２日（土）
１１：００～ＫＩＣＫＯＦＦ
アミノバイタルフィールド
http://xleague.com/map/stadium/stadium_7.php
勝利への作戦会議中の選手達
全力で応援するぞーっp(^-^)q
絶対勝つぞーっヾ(＠°▽°＠)ﾉ
アメフト観戦趣味＠マザー
房総で暴走！！去年に続け☆part２☆
神田店スタッフ寺島です
１０月１２日（土） 晴
最高気温 ２９度
風 強め
ついに罰ゲームを施行する時がやってきました
「高尾山Ride＆Climb弾丸日帰りツアー」と「目指せ頂上！！ツールドフランスならぬツールド埼玉」に続いて、房総半島まで約１００ｋｍの道のりを自転車で暴走してきました
夏頃にMY自転車を購入したのですが、まさかこんなにすぐ１００ｋｍを走ることになるとは思いませんでした
４時に本社集合
まずはみんなでホグレル～
ウォーミングアップは大切ですよ～
特に股関節
そして４時半に第１グループが出発
メンバーは鳥山・武川・寺島。と中野様（神田店の会員様）なんと！！途中まで参戦してくださいました。
３０分後に第２グループが出発
メンバーは石本・関・山下。
第１グループは環七沿いを走りました
まだ出発した頃は真っ暗で、自動車とも接近して走るため、怖かったです
でもここで、自転車のマナーを学びました
寺島は前を走ってくださった中野様を見ていて、手旗信号を覚えましたよ
後ろを走る武川トレーナーにずっと手旗信号で合図を出していましたから
出発して２時間半後くらいに、コンビニで第２グループと合流
関と石本は日帰り組で、行きしか一緒に走れないため、ここからみんなで走ることに
８時くらいに幕張のファミレスに寄り、みんなで朝食を食べました
ここで、４０ｋｍくらいかな
しっかりお腹も満たされたところで、出発
中野様とはここでお別れ
ありがとうございました
そのあとも休憩を挟みながら、みんなで１４号線を走り続けました
まだ元気
景色がだんだんのどかになってきました
周りが田んぼばかりになってきた頃、少し気持ちが落ちてきました
四頭筋やハムストリングスにも張りを感じるように
そこからは信号で止まったり、休憩を挟むごとにストレッチ
もう少し走っていると、左膝（内側）に痛みが・・・
どうやら私は、左足で踏み込んでいるみたいで、左膝に負担が掛かっていたようです。しばらく右足を使うように意識しました
このあたりから、お尻や手のひらも圧迫されていたので辛くなってきました
でも股関節は漕げば漕ぐほど、柔らかくなってきました
なるべく負担を掛けないように、姿勢を維持
ギアもしっかり使い分け
関トレーナーが風よけになってくれました
しかし・・・残り２５ｋｍくらいのところで、山を越えなくては行けませんでした
登りがしばら～く続きます
私はみんなから離されないようにギアを下げて、股関節をしっかり回して登り続けました
途中ダムに寄り道
ひなたぼっこをする関トレーナー
茂原～
ゴールまであともう少しだ
海にも寄り道
鳥山トレーナー・・・ その位置は濡れたんじゃ・・・
私はテンションMAXで、道路のド真ん中を大暴走
良い子はマネしていはいけません！！あと少しだ～
しかし、ここからが長かった・・・
海からゴールまで１５分位のはずなのに、なかなか着かない・・・
同じ所をグルグル・・・グルグル・・・
鳥山トレーナーと山下トレーナーが探し続けてくれて１時間
やっと着いた～！！
お疲れ様でした トータル約１０時間
全員無事にゴールできて良かったです
そのあと、痛みが出ていた左膝をマッサージ。
ストレッチもたくさん時間を掛けて行ないました。
おかげで次の日は筋肉痛も無く帰れました。
クールダウンの大切さも勉強できた１日でした。
初ツーリングはとっても楽しかったです
しかし、まだここで終わりではない・・・
次回は関＆石本の帰路編です
第2回 八丁堀ウォーキング
当ブログをお読みの皆さまは
3連休
をどのように過ごされたのでしょうか？休みの日は家事に明け暮れる、八丁堀店 山之内です
そんな連休目前の先週金曜日、八丁堀では
第２回 八丁堀ウォーキングが行われました
台風の接近
にも関わらずこの日は 晴天
しかも、東京で最も遅い「真夏日」の記録を更新したとか…
いい汗かけますね
まずはいつものように記念撮影
その後は公園の一角で
ウォーキング中の体の使い方 をみんなで実践
講師役はこの人
八丁堀店 皆川トレーナー
今回は肩甲骨を寄せる、という基本動作がメインでした。
会員様の動きのチェックも行います。
普段のトレーニングの成果はいかがでしょうか？
適度にほぐれたところで
ウォーキングスタート です
皆さま、やる気満々
暑さをものともせずにぐんぐん進んでいきます
橋の上にて。
気持ちのいい風が、汗を乾かしてくれます。
八丁堀ウォーキングといえば…！
中央大橋
今回は川沿いを中心に歩きました。
石川島公園です。
きれいに整備されていて
ウォーキング・ジョギングには最適
シャツがおそろいのウォーキングコンビ
打ち合わせたのでしょうか…
折り返し地点では 
歩行動画の撮影
自分の歩き方を客観的に見ることができます。
店舗でいつでも見直すことができ、
トレーニングの参考にもなりますよ。
ウォーキング後半は階段に挑戦
しっかり股関節を使ってのぼりましょう
帰り道では
スカイツリーに別れを告げ、
店舗へ戻ります
八丁堀ウォーキングに
参加してくださった会員様、
大変ありがとうございました！
今後も、楽しくてためになるイベントとなるよう
スタッフ一同、研鑽に励みます！
そして…
11月のウォーキングは
高尾山 に登っちゃいます
ただ今、申し込み受付中
定員がありますのでお早めに
「行ってみたいけど、体力が心配…」
という方は、ぜひ一度担当スタッフにご相談ください
今後もホグレルのウォーキングイベントをよろしくお願いします
以上、10月中に高尾山にもう一度登りたい、山之内でした
ホグマガ☆もうすぐ２周年
こんにちは。山本です。
月１回、ホグレルのトレーニング情報や、ホグレルマシンの導入施設の様子などをお伝えしております「ホグマガ」ですが、
早いものでもうすぐ２周年を迎えます
先月は、介護施設にフォローに行っている島野トレーナーに、
施設でのホグレルの様子をインタビューし、記事にしました
その他、最近の内容は、「伸ばすだけにおわらないホグレルトレーニングについてや「ホグレル社長のアキレス腱断裂をオペなしで治す治療記録」など
をお届けしております
「ホグマガ」が届いていない方で、もしご希望の方がいらっしゃいましたら、
スタッフにお声かけください
またホグマガ配信アドレスは
info@hogrel.com
になりますので、ドメインの設定をされている方は、
登録よろしくお願いいたします
先月の島野トレーナーとの対談はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
山本 「施設の訪問は慣れた？」
島野 「だいぶ慣れました。最初はお店との雰囲気の違いに戸惑いましたが。」
山本 「デイサービスってなんとなくしかわからないのだけど、どういう施設なのかな？」
島野 「以前は丸一日、利用者の方をお預かりして、食事、入浴、運動、その他介護を行う1日デイが主でしたが、最近はリハビリ、運動をメインに1日３～４時間ほどの短時間デイというのが出てきています。ホグレルは主にそういう施設に置いてもらっています。」
山本 「島野さんがこれまで会った中で、最高齢のホグレルユーザーはいくつの方？」
島野 「９０代の女性の方です。スタッフさんのサポートがなくても、１人でどんどんトレーニングしてます」
山本 「すごいね。元気な方なんだねー。」
島野 「たまに腰の調子がよくない時があるようですが、とても元気な方です。調子が悪くても、気持ちが弱ったらだめだと言ってホグレルをやりに来てくれます」
山本 「すばらしいですねー。私も見習わないとな。でも無理はしないでほしい」
島野 「そうですね、無理は気をつけてもらうよう声をかけるようにしてます。でもその方もそうですが、ホグレルをやってくれる方は気持ちが強い方が多い気がします」
山本 「というのは？」
島野 「中には、マシンに抵抗を示す方がいらっしゃるんです。マシンというだけで、自分には無理だと思われてしまうようで。今更やっても無駄だよーという声もたまに聞きます」
山本 「そうなんだ。ハードな筋トレをイメージしちゃうのかな？」
島野 「そうかもしれないです。たくさんの人にやってもらいたいので、説明するのですが・・・」
山本 「本人がその気じゃないのに、無理矢理やってもらってもよくないもんね」
島野 「でも最初は乗り気じゃなかった人も、とりあえず１台だけという感じでやってもらうと、例えばマルチスローなんかを３０回ほどやってもらうと、背筋がきれいに伸びるんです。「すごいじゃないですか」って言うと本人も嬉しそうにされて、そのまま次のマシンに（笑）」
山本 「それは嬉しいね。マシンの見た目に騙されないで（笑）」
島野 「歩きやすくなったという声は、本当にたくさんの方から頂きます。マシンをやる前とやった後では、明らかに歩き方がスムーズになる方もいらっしゃいます」
山本 「ホグレルスペースの会員様でも歩幅が広くなって、前を歩いていた若い人を抜かした！と報告してくれた方がいました（笑）」
島野 「全体的に体が軽くなったという声も多いですね。あと、私が驚いたのは「寝返りをうつのが楽になった」という感想を頂いたときです！」
山本 「寝返りが楽になるってどういうこと？」
島野 「私も最初わからなかったのですが、お話を聞いたら、その方は体が硬くて寝返りを打ちにくく、同じ体勢で寝転がっている時間が長く、寝ていてもつらい時があったそうなんです。それがホグレルをやるようになってから、スムーズに寝返りが打てるようになって、気持ちよく寝ていられるようになったと教えてくれました」
山本 「たしかに私の祖父は、寝返りが自分でうてなくて、入院しているとき看護師さんが体勢を変えにきてくれてたな」
島野 「寝返りを打つことで、睡眠中の血流を促したり、日中に酷使した体をほぐしたりする効果もあるみたいです」
山本 「そうなんだ。寝返り大事だね。寝返りの話もそうだけど、最近体のことを勉強していて思うのは、人間ってよくできていて、本能的に体調を調える仕組みをいっぱいもっているのに、体を動かさない生活習慣のせいでそれが上手く発揮できない体になってしまっているよね」
島野 「そうですね。だからといって原始人になるわけにもいかないですし・・・やっぱり日頃から自分で気をつけていいくことが大事ですよね」
山本 「そうだねー」
島野 「体が元気になると心も元気になっていくんだなーと、最近気づかされることが多いです。ホグレルで体が動きやすくなって、一緒に心も元気になってくれたら、それは本当にうれしいです。そう言って頂けるようにこれからもがんばっていきたいと思っています」
今月の記事は、只今作成中
体のことや、ホグレルのことをいろいろ記事にするのは楽しいですが、
ややネタに困る月もありますので、
「こんなことが知りたい、気になる」など
リクエストありましたら、
頂けると大変ありがたいです
また「メルマガはちょっと遠慮したい・・・」という方がいらっしゃいましたら
メルマガの配信停止アドレスにご連絡頂ければ、対応致しますので
遠慮なく申し付けください
今後ともよろしくおねがいします
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ 試合結果
先日、浅生と姉弟に間違えられました。
青：マザー 白：浅生
似てる？？
え？肩幅が？？
雰囲気が・・・らしいです。確かに？！(笑)
いやいや～。
浅生と姉弟なんて・・・お母さんの方が歳が近いですよ～( ´艸｀)
って言ったら、本気でドン引かれました・・・(°д°；)
そっか。。。。。
本当の事でも、言わない方が良い事もあるのね・・・
と、一つ勉強させて頂きました、マザー小野寺ですorz
・・・さて。
気を取り直して。
そんな浅生と会員様とで、
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ 第３戦
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ × オービックシーガルズ
応援に行って参りました！！！！！！！！！！！！
オービックシ―ガルズ初の地元開催という事で、新習志野駅から会場までステキな看板で道案内。
オービックシーガルズは、３年連続日本一の強豪チーム。
それだけにファンも多く、そしてファンに対してのイベントが盛り沢山だったりと、とても地元に愛されているし、チームの皆さんも積極的に集客活動を頑張っている素晴らしいチームです。
こういうのは、アメフトファンにはとても嬉しい活動ですね！！
アメフト市場をどんどん盛りたてて頂きたいです！！！
・・・・・・・私は筋金入りのＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥファンですけど(｀∀´)
でも、活動はじゃんじゃん応援していきたいと思います♪
そんな訳で、スタジアムは超満員の２３００名の来場！！！！！
試合会場には、地元の学校の吹奏楽の演奏も。
気合いの入る ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ
試合は本当に凄かった！！！！！！！！！！！！
取っては取られて。
激しい攻防が続き、会場も大盛り上がり。
こんなに激しくて面白い試合展開は他に無い。
そう言い切れるぐらい凄い試合でした。
が。
結果は ４１－４２
日本一のチームに善戦したと言えばそうなんですが。
私は勝てると思っていたし、勝ってもなんら不思議はないくらい、今のＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥの選手達は頼もしく力強いのです。
力強くなったのです。
昨年とは明らかに違うな・・・と、改めて感じた試合でした。
だからこそ勝って欲しかった。
悔し泣きをしている選手達。
私も打たれてしまって、上手い言葉が掛けられない。
それでも、試合後に話してくれた選手達。
私が励ましたかったのに、気遣わせてしまってゴメンナサイ( p_q)
残り２戦勝って、２ｎｄステージには必ず上位進出をしよう！！！
その為のサポートをしよう！！！
そう心に誓って帰りました。
そして－－－－－－－－－－－－
本日の第４戦
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ × 警視庁イーグルス
５２－０
完封でっせヾ(＠°▽°＠)ﾉ ヤター
後半、ホグレルに来て下さってる選手がタックルされて倒れた時には、心臓が止まっちゃうかと思うくらい心配しましたが(((゜д゜;)))
その後、何とかプレーしていたのでちょっとホッとしましたが・・・
もーーーーーー。
アメフトは激しいぶつかり合いが楽しいのだけれども・・・・・・・
これ、選手の身内の方は気が気でないですよねっヽ((◎д◎ ))ゝ
私も勝手にＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥファミリー気分なので、毎回毎回、心臓が口から出てしまいそうです(＝◇＝;)
だからこそ、ホグレルで怪我予防！
疲れてパンパンに張った筋肉や、激しい動きで傷ついた筋肉では、怪我に繋がりやすくなってしまうので、何としてもシーズン中はフル出場できるように。
これ、一番大事なことです。
どんな選手でも、出れなかったら意味が無い。
仕事を抱えながら、
一生懸命時間を作って、
一生懸命厳しいトレーニングをしてきている彼ら。
今持っているものを出し切れさえすれば、誰にも負けない素晴らしい活躍が出来るはずなんです。
それくらい頑張ってきているのを間近で見て来ましたから。
それがシーズン通してフルに発揮できるように！！
疲れが抜けるように。
怪我しないように。
柔軟になるように。
軸がとれるように。
全ての努力が出し切れるように。
コンディションが整えられるように、上げられるように、精一杯サポートしていきますので、再来週の試合も勝って、上位で２ｎｄステージへ行きましょう！！
そして、２ｎｄステージで２戦２勝して、ファイナルステージへ必ず行こう！！！
てか、必ず行くぞっっっヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
次戦は１０月１９日（土） １３：３０ ＫＩＣＫ ＯＦＦ
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥ × オール三菱ライオンズ
大井第二球技場です(b^-゜)
皆さま、益々のご声援、宜しくお願い致します！！！！！！！！！！
ＩＢＭ ＢＩＧＢＬＵＥファン＠マザー
お待たせいたしました！高尾山Ｒｉｄｅ＆Ｃｌｉｍｂ弾丸日帰りツアー【後編】
山本トレーナーからバトンタッチ
終始元気だった島野です
ですが・・・
いやぁ～～、山本さん
必死でしたよっっ
山道っっ
でも、こういうのがまたいい思い出になるんですよね～
先導してくれた浅生トレーナーに感謝です
さぁ、そんなこんなで、無事に高尾山に到着し、
いよいよ登山です
まずは・・・・・・ルート確認！
どれどれ・・・・・・
あれ？浅生トレーナー？？？
ということで、Let's Ｇo 高尾山
頂上を目指して・・・
気合い十分
山本トレーナー
るんるん 浅生トレーナーと私
※実はこのとき、カメラを向けられ、楽しくなってるんるん坂道スキップしましたが、
疲労で脚はかなり重くなっていました。笑
途中でひと休み・・・
・・・・・・・神様？？？
光を浴びる黒目トレーナー
ちょっと小腹が～と、みんなできゅうりをガブリつ
そして、ついに・・・・・・・・・
頂上到着～～～
山本トレーナーとの２ショット！
写真には写っていませんが富士山も綺麗に見えました！
ケーブルカーに乗って下山！
そして帰り道！
本社を目指してまたひたすらペダルを漕ぎました
・・・・・・・と、帰路では写真を取り忘れてしまいました
帰路では大きなハプニングもなく、
ＰＭ16：00 本社到着
ぶはぁ～～～～！！！！！
と、黒目トレーナー
※黒目トレーナーの自転車、実は元々は普通のママチャリ。
周りのメンバーに負けずにゴールした黒目トレーナーの脚力はさすがでした！
最後はみんなで、かんぱ～い！！！
ぴったり12時間をかけて、
高尾山Ｒｉｄｅ＆Ｃｌｉｍｂ弾丸ツアー
無事に終えることができました！
高尾山Ｒｉｄｅ＆Ｃｌｉｍｂ弾丸ツアーと同日程で出発したツールド埼玉・・・
つぎは、房総を暴走ツアーです。
長距離の先には何が待っているのか！
みなさん、房総ツアーも応援よろしくお願いします
Korean Dance 浅生初参戦
今回は、Korean Danceに初参加をしました
まずはじめに、感想を言いたいと思います。
ですが！
ゆったり～優雅なダンスで、頭の芯まで身体が温かくなって来て終わりの方は全身がポカポカするような感じでした
ダンスが苦手な僕は混乱してしまう場面もありました
が、Korean danceを通じて、楽しく身体を動かすことが出来ました
外側はゆったり柔らかい動き、内側は強くしなやかでぶれない動き軸を作っていくのがKorean Danceの魅力ですね
高本トレーナーによるKorean Danceで使うステップと方向の勉強を行いました
レッスンスタート
まずは、基礎的な動きから
ここはまだ大丈夫
徐々に難しい動きに
呼吸とリズムが合わない
でも高本トレーナーからお褒めの言葉をもらいやる気UP
更に難易度が上がって行く
会員様は優雅に踊っています
最終段階
もう僕は付いて行けませんでした
周りを見れば１テンポ・２テンポ遅れていることに
気が付きました
ダンスのセンスの無さにビックリしました
それでも僕はやり切りました
今回参加して下さいました会員様ありがとうございました。
また次回も宜しくお願いします
身体を動かしたことのない方でもお気軽にご参加いただけます
ホグレルトレーニングの効果で＋α身体にいいこと始めませんか
ホグレルトレーニングではケアを始め、身体の土台作りを提案いたします
土台がしっかりしてないと何事もうまくいきません
まずは身体の見直しをしていただき、年を取っても動ける健康的な身体づくりを
次回のKorean danceは
１０月１９日（土）です
是非是非参加して見て下さい
皇居ラン＆ウォーキング！浅生参戦
9月28日（土）皇居ラン＆ウォーキングに参加してきました
この日はとても天候
がよく気持ち良くウォーキングができました。会員様とお話しをしながらウォーキングが出来たので、とても良い気分転換になりました
なんと、今回で初参戦のトレーナーがいます
それは・・・・・・・・・・・・
じゃん
八丁堀店の皆川トレーナーです
皆川トレーナーには物凄いジンクスがあるらしいです
どんなイベントにも雨が降るという「雨男」
でも今回、雨は降らずとても秋日和でした。よかった～
今回参加された会員様も皆川トレーナーが来るという事で心配をしておられましたが、大丈夫のようでした
今回はランニングの方に参加をしてもらい、会員様と共に清々しい汗を流しておられました
今回参加された会員様お疲れ様でした
次回の皇居ラン＆ウォーキングは また後日連絡します
ありがとうございました
山へ行こう！
こんにちは！
八丁堀店 山之内です。
気温も下がり、すごしやすい季節になりましたね
外にでかけて身体を動かしたくなります
「遊びにいきたいな！」という気分にさせてくれる
高尾山弾丸ツアーや、ツールド埼玉のブログが
ちょうどよいタイミングで届いたことですし
しかし！
高尾山に行ってきたのは彼らだけではないのです。
弾丸ツアー以前に
こっそり（？）と高尾山に登頂していたメンバーは…
神田店 関トレーナー
八丁堀店 皆川トレーナー
私、山之内の3人！！
メンバー構成を見て
お察しの方もおられるでしょうか…
そうです。 ウォーキングです
11月のウォーキングイベントは特別です。
題して、高尾ウォーキング！！
ここからは、写真を中心にコースをご紹介します
（※イベント当日のコースとは異なる場合がございます。）
いざゆかん！！高尾山へ！！！
（高尾山までは電車で行きました
）
この急勾配、おわかりいただけるでしょうか…
このあともきつ～い坂が、しばらく続きます。
帰りはここを下るのか～
旅のお供。都会のバッタにはない迫力
他にもかまきりが飛来したり、かえるが前を横切ったり…
中継地点での景観。すこ～しかすんでいます。
八王子の町並みがきれいに見えます。
有名な男坂 小さく見える人影は誰でしょう？
（走って登っています
）
堂々たる杉の木。でも形はかわいい
薬王院到着！ 結構人がいます～
お店も多くてにぎやか
おみくじが何種類もあったのにはびっくりです
はい、ポーズ！！
この直後、外国人観光客が全く同じことをしていましたね
山頂デース！！
山頂からの景色は何よりのごほうび
ウォーキング当日は、ここで昼食をとる予定です
どんなお弁当にしようかな
ここからは 下りまーす！！！
あ、今よろけませんでした？
木の葉に隠れてつり橋
が見えてきました。
下をのぞくと…。
下りは、登りよりもペースが速くなってしまい、
あっという間にふもとに到着。
後半のかなり長い下り坂も
なんとか攻略！！（ウォーキングイベントで勉強したおかげ？）
当初は心配されていた皆川トレーナーの膝（というか体調全般）も
普段のトレーニング
＋
スキンズ ＆ スーパーフィート に守られて
無事でした。
なんと翌日の筋肉痛もなかったそうです！！
ウラヤマシイ！
いかがでしょうか？
高尾ウォーキングの魅力、
いくらか伝わったでしょうか？
11月8日は
高尾山でウォーキング
これを機に山歩きに目覚める…かもしれませんよ。
さらに、もうひとつお知らせがあります
10月18日に行われる神田ウォーキング
今回は
「坂道の登り方・下り方」
をテーマに行います
通常は神田店限定ですが、
今回は特別
高尾ウォーキング参加予定の方 に限り、
日本橋・八丁堀の会員様もご参加いただけます
高尾ウォーキングの予習にいかがですか
今週金曜日には
八丁堀店でも
ウォーキングイベント
を行います
こちらもぜひ
皆様とご一緒できることを楽しみにしております
以上、山之内でした