6月20日 プッシュアップ(腕立て伏せ) | 私と本とスポーツジム

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おはようございますグラサン

プッシュアップ(腕立て伏せ)をやりました口笛

 

プッシュアップバーで腕立て伏せを 15rep✕5set 合計105rep

 

このように データ が 表示されました

 

なるべく簡素に書きたいので、カットアンドペーストです

 

21:06 合計時間

3:30.3 勤務時間

94 平均心拍数拍子

67 甘い

 
セット エクササイズ名 時間 休息 回数 ウェイト ボリューム
1 ウェイテッドプッシュアップ 0:28.8 1:37.3 15 67キロ 1005キロ
2 ウェイテッドプッシュアップ 0:28.6 1:37 15 67キロ 1005キロ
3 ウェイテッドプッシュアップ 0:31.5 1:28.1 15 67キロ 1005キロ
4 ウェイテッドプッシュアップ 0:32.2 2:35.6 12 67キロ 804キロ
5 ウェイテッドプッシュアップ 0:29.3 2:08.3 15 67キロ 1005キロ
6 ウェイテッドプッシュアップ 0:29.6 4:04.8 15 67キロ 1005キロ
7 ウェイテッドプッシュアップ 0:30.3 4:05 15 67キロ 1005キロ


ウェイテッドプッシュアップ    0:30.3    4:05    15    67キロ
チャートのカスタマイズ時間 距離
心拍
統計
各ゾーンの時間
時間計測
21:06
合計時間
3:30.3
勤務時間
17:36
休憩時間
栄養と水分補給 
21
安静時消費カロリー
46
運動消費
67
消費済み合計カロリー
0
摂取カロリー
-67
カロリー適正量
189ミリリットル
推定発汗量
0ミリリットル
水分補給
-189ミリリットル
水分の適量
トレーニング効果 
ベース
主な利点
0.8 メリットなし
酸素がある
0.1 メリットなし
無酸素
心拍 
1分あたり 最大(%) ゾーン
94 拍子
平均心拍数
119bpm
最大心拍数