おはようございます
本日、6月18日(火)朝から雨です
朝の運動のプッシュアップ(腕立て伏せ)とバックラウンジは、
ここにはたまにしか書きません
今日はバックラウンジの日です
いつもここには書いてませんが、
出勤する日の朝、ほぼ毎日プッシュアップとバックラウンジを
のどちらかをやってます
(バックラウンジはあまり好きじゃないので、週1くらいかな。バックラウンジのかわりはプッシュアップです)
バックラウンジ(5kg)を 20rep✕5set やりました
通常、元気なときはバランスボール(5kg)を持ってやります
初めてガーミンでset と rep数えましたが、repの方が、
2セットだけ、rep数が19と少なかった
このように データ が 表示されました
なるべく簡素にかきたいので、カットアンドペーストです
ガーミンの使い方がまだよくわからなく、
今回はセットも表示できるようにやってみました
5セット 合計セット数
14:18 タイム
103 bpm平均心拍数
127 bpm最大心拍数
73 カロリー