おはようございます。
今日は雨。
そして寒いです。
ジムに行こうか考えて、やはり行きました。
日曜日にジムに行くのは、2ヶ月ぶりでした。
ジムに早めについて、
サウナで12分
チャリンコ(wattbike)を20分
これだけで、結構汗が出来ます。
10:30 エアロファン50(阿部麻記子IR)
人数は24名くらいかな?
最近、言ってなかったtけど、いい人数たと思う。
コリオは、面白かった。
考えているコリオだと思う。
エアロビクス自体、1か月ぶりなので疲れます。
まして、エアロビクスの前にチャリンコしちゃったしね。
お恥ずかしながら後半でバテました。
エアロビクス終わってから、
再びチャリンコ(wattbike)を20分
滞在時間は2.5時間
(駐車場代金 300円)