コレ、袋めんで一番好きかもしんない
こちらの方
に紹介したところブログでとりあげていただいたのですが、スープを半分牛乳でわったら美味しいとのコメントが
うちは豆乳が常備してあるので豆乳でやってみることに。。
はて、いつ入れるねん。。。
豆乳をあんまり煮立たせると固まりができてくるからヤダし・・・と悩んだ結果、
麺とスープを別に作ってあわせました。
うま～
これはいいわ。
その昔、インスタント麺は麺とスープを別々に作ったほうがちょっとはヘルシーになると聞いてやってみたけど、なんか物足りなかってん。けどこの方法だとコクがでるので、美味しかった
ちょっといけてるなぁ、この方法。
サッポロ一番でも応用きくかな～
雪ちらついてたし
けどがんばってジム行くのだ。
ヨガ30分
今週受けてるヨガはプレコリオのはずなんだけど、IRさんの裁量にまかされているのか構成が全然違う。
今日のIRさんはエアロメインでかわいい顔してがっつり系の人で、同じプログラムと思えないほど激しかった。
いい感じ
ミドルエアロ 50分
昨日、ヨガで眠くなってそのまま墜落してしまったので、今日はその反省をふまえ、眠気に襲われながらもエアロにでてみた。
いったい何ヶ月ぶりやろ～
リズムチェンジされるとすぐにつまづきそうになってコケるか思った
これで身体も無理矢理あったまった
バイク 20分 135
腹筋 30回2セット
ウォーキング 130
さて、本日のメインはスイムのはずだったのだけど、プールを覗くと新年1回目のサークルだったからか、試合が近いからか男性メンバーがいっぱいで、まざって泳ぐのはしんどそうだったので回避。
ここの店舗は2コースしかないので、隣のコースだと波がすごくて泳げないし、やーめたっ
終了。
ま、しばらくはジム習慣を復活させればヨシとしよう。
さぶいさぶいさぶい。。。。
猛烈にさぶいが頑張ってジムに向かう
途中、支払いで寄ったコンビニであまりの寒さに肉まんを買って食べてしまった
ヨガ30分
2ヶ月の運動不足のせいで身体がバキバキしてることがわかったので、今日もヨガ。
暖房がよう効いていて、あまりの気持ちよさに最後のシャバアサナ（死体のポーズ）で本気で寝そうに。
終了後もあまりに眠いのと、肩こりもあったのでマッサージチェアでちょっと休もう・・・と思ったら
40分爆睡。。
arinkoさんに会って、なんとかプールまで行ったけどあまりの寒さにジャグジー直行。
出られずじまい。。。
帰宅。
なんのために行ったんだか。
あ、数ヶ月ぶりのジム友さん何人かにお会いできたのでよしとする
どうにもこうにもモチベーション上がらないけれど、無理矢理ジムに行ってみた。
ほぼ2ヶ月ぶりな店舗だったので、会うスタッフみんなに
「どーされてたんですかっ
」
と声をかけられる始末。
つーか、それまでどんだけ行ってたんだか(笑)
ピラティス 30分 1年ぶりくらいのピラティスはなかなかよかった。一時のブームが去って、スタジオプログラムからも減る一方。
トレッドミルでウォーク 20分 １２０
筋トレ まんべんなく あぁ筋力落ちたわ～
エアロバイク 20分 １３０
BAILA BAILA 45分 1年ぶりのプレコリオのラテンダンスレッスン。10月からの振りで、みんなすっかり覚えてる中、ひとり彷徨うへんな汗かいた。
プール クールダウンで500mゆるゆる
こういうのって運動効果としてはあまり意味なさそうやけど、家でお菓子食べてるよりいいか
今日からジム営業。
2ヶ月ぶん、とりかえすっ
ヨガ 30分 超ゆるい内容。ストレッチがわり。
山登りトレッドミル（名前しりません。ステッパーでもないです）20分
筋トレ 腹筋60回と背中
自主アップ 200
メニュー
UP 150
S 50*7 1'15" IMO
Drill 25*8 45" サイドキック、片手クロールなど
P 50*8 1'
E 50
S 200*1 3'20"
150*1 3'
100*3 2'
75*4 1'45"
50*1 1'
Down 50
total 2150
メインスイムは速いチームにはいったら、8人だったのでスタート時点ですでに追いつかれかけており、５０ｍで一度サークルアウト
久しぶりに一生懸命泳いだらしんどかったけど、気持ちよかった～
23日の新春マスターズにはおおよそ間に合わないけれど、5月の短水路めざしてがんばるのだ
もともとひきこもり大好き人間のため、毎年正月はほとんど活動しません。
実家に顔だしたらとっとと自宅に戻って映画みたり本読んだり。
三が日に初詣行くこともまずない
今年は例年よりアクティブな予定をたてていたにもかかわらず、悪天候のため結局ぐうたら生活に
ぐうたらしながら携帯のアドレスを整理がてら年賀メールをだしてみた。
5年前くらいのバイト先で一緒だった先輩。
半年前に開業したらしい。
しかも今日も開けてて、閑古鳥とのこと
え～！！今日元旦ですけど
というわけで励ましも兼ねて訪問。
久しぶりのO先生は相変わらず超ハイテンションで、閑古鳥ないてるのにもあまりヘコんでない模様。
・・・・そう振舞ってただけかもしれんけど。
思い出話や業界話がはずんで長居してしまいました・・・・その間だれも来ず
明るいO先生と業界の暗さといろいろ考えてしまった
私もいつまでぐうたら正月を過ごせるんだろう・・・・
もっと時間を大切にせなね
さて明日から仕事。目の前の仕事をコツコツやろうと思います
荒天のため初日の出登山が中止となり、することなくなったので帰省してます。
実家だとなんとなく「笑ってはいけない」が見づらいので紅白ダラダラみてます。
なんだかんだゆうても
襟裳岬や天城越えはええ歌やし、紙吹雪の中で熱唱するサブちゃんみてると行く年を実感します
今年は後半職場が不穏になってしんどかったけど、それと同時に山に出会えて、なんとか乗り越えられた気がします。
来年はとりあえず引越しして気分変えられるし、仕事は「忍」でコツコツがんばる
仕事して15年、診断に迷うことも正直あるけれど、納得してもらって自己満足にならないようにしないとな、と思う。
・・・・・・とにかくいい年にしたいしたいしたい
ホームページによりますと明治とコラボの柿の種チョコは生産終了だそうだ
結局、自力では購入できず
そしてその柿の種チョコを探し求めていたときにみつけた、これも期間限定の生姜じょうゆ味
うんうん、生姜じょうゆだ。
めっさ美味
ときた一品でした