本日センター試験なり。
キットカットにはじまった受験ネタもの、年々増えております。
これもそのひとつ？ここ一番カツ！！って書いてあるけど、カツカレーやないです
ただのポークカレー。
けど安っぽいレトルトカレーと食パンがばっちりマッチ
ヤマザキってセブン＆アイグループが年末に全廃をうちだしたトランス脂肪酸をめちゃめちゃ使ってるって話やけど・・・・好きやわ
早死しますんでよろしく。
2010版から予約不要になり、しかもドラッグストアで30％オフ（それでも8500円）で手に入るようになったミラノコレクション。
奇数年の今年は薄型コンパクト。
薄型のため、付属パフが超しょぼくて使い物にならんのが難だけど、持ち運びしやすいのは嬉しい
デザインは大嫌いだけれど、プレストパウダーとしては一番合うので今年も一年お世話になります
ボスにつかまり延々くだらない話を聞かされた
ので遅くなって、マッサージ機だけかかってプールへ。
2週間後に試合を控えているので参加者多し。
も～みんなにわか練習するんだからっ
なので3コースのうち遅いチームの先頭いってみた。
UP 150
S 50*7 1'30" IMO
P 50*5 1'15" 行きはfist
S 25*3*2 45" HE EH
E 50
S 50*4*3 1'15" EH HE H
AO 50
サークルはゆるゆるだけど先頭行かせてもらったので、スタートダッシュと大きく泳ぐのを意識。
最後のALLOUT はブレでいったけど、タイム計ってもらえてなかった
ブレのスペシャリストSさんに
「脇甘すぎ！！全部抵抗になってしもてるわ！！」とダメだしされたぁ。
キャッチのあと力不足で脇締められないのは前から自覚してて・・・・
Sさんに言われるとやっぱ説得力あるなぁ
けど最後にSさん
「脇しめて泳げるようになったら0.3秒縮まるわ
」
「え・・・・たった0.3秒デスカ
」
3秒縮まるんやったら頑張るけど、0.3秒ごときでそんなん頑張られへんわぁ
年末、ジムのラン友さんとの走り納めが雪で中止になったので走り初め会をすることになりました。
なぜか私が幹事なので（ほんまこれ、なんでかわからん・・・・ま、下っ端ってことですな）
１、十日戎当日なので西宮えびすの福男選びを見に行って刺激を受けるラン
２、酒蔵めぐりラン（私、日本酒飲めませんが・・・）
３、マラソンシーズン本番！！本気練習会
の３つを提案したところ、圧倒的多数で酒蔵めぐりランに決定しました
私としては福男がみてみたかったのですが・・・
でも今日の中継をよくみたら、走るときは一般客は境内に入れないのですね。
行かなくてよかった！！
というわけで阪急武庫之荘に集合し、武庫川河川敷にでて西宮ハーフマラソンのコースを逆走して甲子園まで、
そこから阪神西宮駅方面に向かうと「酒蔵通り」へ。
ここまでで１３キロ。
まずは日本盛 の工場直営ショップ
生しぼり原酒の試飲。
甘くてめっちゃウマ
やけど、ほんのスプーン１杯くらいの量だったので物足りないなぁと思ってたら、Tさんがみんなで飲もう！と
サムライロック（日本酒+ソーダ+ライム）というカクテル買ってくれました。３００円。
そしたらレジのおねえさんが
「申し訳ありませんが、外で飲んでいただけますか？」といいつつも試飲用のコップを人数分くれた
６人でひとくちずつ。
爽やかでめっちゃ美味しい
さて次～
と１００mほどで白鷹 の直営ショップ。
ここは立ち呑みスタイルで１杯（量は不明）２００円でのみ比べができるけど１２時から（到着時、１１時すぎ）ってことで残念ながら飲めず。。
さて次～
さらに１００mほどで白鹿 のショップ
フリーズドライの甘酒と生しぼり原酒試飲。日本盛よりちょびっと多いかな
１月６日にしぼったという戎さん期間だけ販売 十日えびす限定酒 ６００ml １０００円 をIさんが買ってくれました。さっきもらってとっておいた試飲用コップをとりだし、道端で試飲
おお、これはなんかアルコールがどすんとキタ～
日本酒苦手だったけど今回のんはぜんぶ美味しかったわぁ。
走ったあとやから？それとも生しぼりやから？？わかんない。
さてガソリン満タン武庫之荘まで帰りまっせ～
でしたが、みんな走る気をなくしてしまい(笑)なんとか阪急西宮北口まで２キロ走って電車組と別れることに。
唯一の体育会系Tさんが「ひと駅だけやし走っていく！！」とおっしゃるので、
「じゃ、私も走る！！Iさんも行くやろっ？？」と無理矢理誘い、３人は電車、３人はラン。
途中雪がちらついてたけど、のんびり山手幹線を５キロ走って武庫之荘駅ゴール。
トータル２０キロ。３時間でした
そのあとはジムで汗を流し、中途半端な時間だったので王将しかあいてなくて打ち上げ
次回の企画で盛り上がりました。
６人のうち４人は篠山に出場するってことで、２月に山手幹線LSDやりまーす。
Tちゃん、また連絡するので来てね。
篠山終わったら３月終わりにトレランも予定してるで
私としてはとってもいい企画でしたが、お酒飲んでいい気分になりすぎて走る気なくなっちゃう人と半々でした
ま、とにもかくにも皆さん楽しんでいただけてよかったです。
朝起きると、大阪市内在住のTさんが「今から武庫川ロードレースの応援に走っていく」とつぶやいていた
わーがんばってるな～私もたまには走らないと！と思いたち、急遽宝塚のランサークルにドタ参加すべく出発
が、途中雲行きが怪しくなりポツポツ降りはじめ、高速出口500mのところで土砂降り。
通り雨のような気もしたけど、すっかりやる気なくしてそのまま高速乗って三田のアウトレットへ
新居用に買い物して満足（結局のところ通り雨。すぐに快晴になりましたな！！）
でも今週の私のエライところはここで帰宅せず(笑)、スイムサークルに参加してきた
今日の店舗は・・・・3ヶ月ぶり。
なにしてんだろーって噂してくれてたそうで。
しかもチーム移籍の話ししたら「うちにきてくれたらいいのに～」と皆さんおっしゃってくれました。
ありがとうございます
UP 100
S 50*4 1'15"
K 50*8 1'15"
P 50*8 1'15" 行きはScull
P 200 サークルなし
S 50*5 55"
S 50*5 1'10" E/H
total 1800
正月明けだからか2TOPさんは流してた。けどP200 では2周回遅れで、私は100しか泳げなかった・・・。
メインはブレでやってみたがさすがに55"だと４周でサークルアウト
やっと身体がほぐれてきた感じがする～。
来週もがんばろ。
なんでこんなにやる気がしないの～と思いつつもなんとか踏ん張ってジムへ。
けどバイクを10分ほどゆるゆる漕いで、あったまったのでストレッチ。
ヨガを受けようと思ったけど、スタジオを間違え入りそびれ
なんかさらにトーンダウンしたので帰ろうかと思ったけど、ロッカーでHちゃんに「今日は泳ぐでしょ？」とつっこまれ、とりあえずプールへ。
マスターズサークルのメニューをみたらゆるゆるだったので入る気になりました
UP 200
S 100
K 200
50*4 1'30"
P 100
50*4 1'10"
S 50*6 1'
E 100
S 50*8 1'30" 行きはFrでEasy 帰りはIMOでHard
D 100
to 1900
再来週の試合はBr100にでるのでS6本はBrで泳いでみた。
まあまあ泳げたけどしんどかったな～やっぱりどう考えても太りすぎやな
長いことこないあいだにメニューがゆるくなってるなぁ。
ま、こんなんもええか
