毎朝、約11Km走ることを日課として早2週間が経ちました。
まだまだ乗り始めたばっかりではありますが、無謀にも今朝ほど初めて50Kmのロングライド？にチャレンジしてみました。
早朝、5時半に自宅前を出発です。
コースは毎朝走っている11Kmの周回コースを5周することを目標としました。
一応、自分なりに初の長距離なので、ケイデンスは60から70の範囲として、アベレージを20Kmから25Km目安としてみました。
早朝なので、クルマも少なく、信号も少ないので快調です（笑）
１周目、2周目は難なくクリアー。
3周目、ちょっと辛くなってきました。
ほぼ半分と思われる25Km地点でコンビニに立ち寄り、スポーツドリンクとエクレアを食べる。
4周目、レーパンを着用してはいますが、お尻の痛みが・・・・
5周目、足はまだまだ大丈夫そうでしたが、SPDでなくフラットペダルゆえ、足裏がたまにツリそうになる。
というわけで、5周を走りきりましたが、サイコンを見るとまだ45Kmほど。
一応5周は達したので、やめようと思いましたが、せっかくここまで走ったのだからというわけで、お尻が痛くて仕方がなかったですがもう一周することにしました。
6周完走！。
8時過ぎ、帰宅。
無事50Kmオーバーすることができました。
はてさて、本日の結果は・・・
結果、55.8Km走破。
スピードのアベレージは24.9Km。
ケイデンスのアベレージは65でした。
最高速度は35.3Kmh。
う～ん・・・意外と遅いですね（笑）
ケイデンスは80rpm。
途中、コンビニで10～15分くらい休みましたが、2時間14分の行程でした。
初めて50Km走った感想は、コースが比較的平坦だったこともあり、思ったより疲れなかったということでしょうか。
もうちょと気合が入ればまだまだ行けそうな感じでした。
ただし、後半お尻の痛さと、足裏がツリそうになったので、やはりSPDペダルは必須ですね。
それにしても、ロードバイクは面白いですねぇ～。
地面からの衝撃や、ペダルの重さ・・・自分の足で走っている実感がなんとも言えません。
また、達成感もひとしおです（笑）
クルマやバイクに頼らず、遠くまで行ける。
ロードバイクの醍醐味ではないでしょうか（笑）
ということで、次の目標は目指せ100Km。
無謀かもしれませんが近いうちにチャレンジしてみようと思っています（笑）