今は普段よりもストレスを感じやすい時期かもしれません。
普段、ストレス解消法と思ってやっている方法をやっても、
なかなか解消できない時かもしれません。
ヨガは体操だ。運動だ。ポーズだ。
って思ってる方が多いと思われますが、
ヨガって、
心を整えるのにとても役に立つんですよ。
いつも、
強がって
頑張りすぎてしまうあなたのために。
マンツーマンのヨガレッスンをご用意しました。
☑ストレスがたまってる
☑夜よく眠れない
☑むしょうに泣きたくなることがある
☑不安に押しつぶされそうになる
☑誰かに話を聞いてもらいたい
☑自分の感情のコントロールができるようになりたい
ヨガはグループレッスンで行うことが
多いですが、
ヨガをやる目的って実は人それぞれ違いますよね。
目的の違う人同士が集まって同じことをやるより、
あなたの目的に合わせたオーダーメイドのヨガをやるほうが
目的をかなえるスピードが早くなります。
☑落ち着いて話を聞いてもらいたい
☑ほかの人と一緒にやるのは苦手
☑周りの人には強い人だと思われてるから弱音を吐けない
そんな方にはぴったりです。
ぜひご利用くださいね。
◎レッスン内容
現在の状態、お悩み、どのような状態になりたいか、などをお伺いし、
そのためにどのようなことをすればいいか、を一緒に考えてレッスン内容を決めていきたいと思います。
ヨガの体操、呼吸法、瞑想などを一緒に行います。
レッスンの中だけではなく、日常の中でご自身でも自習できるようにご指導させていただきます。
◎ご用意
オンラインで行います。スマートフォン、タブレット、パソコンなど、をご用意ください。
ZOOMというオンライン会議システムを活用してのレッスンとなります。
もしインターネットに不慣れだという方は、それもご相談にのります。お気軽にご相談ください。
ヨガマット（なければバスタオル）をご用意ください。
恰好は締め付けのないリラックスできる服装をオススメします。暑くなく寒くない、体温調節ができる服装が良いかと思われます。
◎料金
初回 60分～120分 10,000円 → 2,000円 → 1,000円（コロナ応援価格）
2回目以降 60～120分 10,000円 → 2,000円
◎時間
月～木 9:00～21:00
上記時間のうち、都合のよい60分～120分をご指定下さい。
◎予約方法
LINE@もしくはメールフォームにて希望日希望時間をお知らせください。
BASEでお申込み→https://yogaprana202.thebase.in
◎お支払い方法
▶paypay
▶ゆうちょ銀行振り込み
▶クレジットカード
▶コンビニ決済
▶Pay-easy
▶ドコモ払い
▶auかんたん決済/auWALLET
▶ソフトバンクまとめて支払い・ワイモバイルまとめて支払い
▶PayPal(クレジットカード/銀行口座）
◎よくある質問
Q 身体が固くてもできますか。
A 身体が固くてもできるようなことをやっていきましょう。できないことを無理にやらなくて大丈夫です。
Q カメラに自宅を映したくないのですが
A ZOOMには「バーチャル風景」という機能があります。この機能を使えば散らかったお部屋も映さずに済みますよ
Q 持病があるのですが大丈夫ですか？
A まずは主治医のご了承を得てください。そして私にも具体的にご相談ください。一緒に考えてみましょう。
Q 話したくないこともあります。
A 無理に話さなくても大丈夫です。話したいことだけお話しください。
瞑想Live
約１か月ぶりになりますが
やりますよ～！
1月18日 月曜日10:00～
どなたでも無料でご参加いただけます♪
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今日も読んでいただきありがとうございました。
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