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自分との対話の仕方や
整理の仕方がわかってよかったです。
もっと早く知りたかったー！
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開催直後、そんな嬉しいご感想をいただいたのは
『アドラー流わたしのココロが整うノート術』
今年１月からスタートし、毎月開催をして
昨日で５回目。
なんとすでに３０名の方に受けていただいております♡
あーりーがーたーやーーー！！！＾＾
講座後、ご感想をくださったYさん。
「仕事用のノートを整理したい
と思って受けましたが、
感情の整理も苦手
だったことに気づけました。」
「気持ちをノートに書き出してみても
どこかにストップをかけていたので、
自分との対話の仕方や
気持ちの整理の仕方がわかってよかったです。
もっと早く知りたかったー！」
ご受講後、
いろいろな気づきを得てくださったことが分かり
私もお伝えできたこと、とっても嬉しいです☆
ノートが好きで、いろんな用途に使ってます＾＾
という方、
中でも
「自分の感情を書き出してます」
というお声も多く聞かれます。
しかし、講座に来てくださった方に受講理由を聞くと
「ただ書くだけになって、それで終わってしまう。
書き出すたびに、過去のものが埋もれていってしまう」
そんなお悩みも。。。
その時その時の
イライラやモヤモヤ
こう思った
こう感じた
ということを書き出すと、すっきりしますよね！
私も同じです＾＾
でも、一時的な効果だけでは
また同じ気持ちが何度も沸いてきて
「またイライラモヤモヤしてるなあ、私・・・」
と、変われない自分を責めてしまいませんか？？
せっかく書き出すのならば！
「次の行動につなげていく」
その方法を知っていただきたくて
できたのがこのノート術です！
私が日々の中で意識している
①感情
②目的
③順番
④選択
この４つのポイントで
心を整える方法を知って
自分を責めてしまったり
自分の感情に振り回されたり
周りの責任にしたり・・・
ということを減らしていく
そのお手伝いができたら嬉しいです＾＾
これまでの開催レポ＆ご感想
【ノート術開催】「自分を責めなくていいんだと思えた」ママの心に安心が芽生えます＾＾
【ご感想】「今の現状をなんとかしたい！」と思っている人におすすめしたい！
【開催レポ】自分の中で腑に落ちる！本当の気持ちの見つけ方^^
次回の開催は6/30(水)10-13時
本日のメルマガにて募集となりますので
自分の気持ちと向き合うのが苦手＞＜
という方はぜひチェックしていただけたら幸いです♪
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◇自営業の夫(40歳)、長男(小3)、長女（小1)、次男(年中）の5人家族
◇趣味：ハンドメイド、書道、ゴルフ、一眼レフ
◇特技：細かい作業、人の話を聴く
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