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【アドラー心理学×Being up！】
親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート
Being upリーダー＆プラチナ子育て講師
青山なつみです。
＞＞はじめまして。自己紹介はこちら
●鬼ママってどういうこと？？
産後クライシス・子育て鬱を経験した過去
→私はこうして鬼ママになったシリーズ
今日の午前中は
私が現在参加中の人生謳歌塾メンバーと
オンライン手帳タイム
自粛や休校でなかなか外に出れない
気軽に人と会えない
そんなときだからこそ、コミュニティの強みを生かして
新たな試みをスタートさせました！
手帳講座でも
「手帳タイムは毎週２時間とりましょう」
とお伝えしていますが
その理由は
『一週間の中で、２時間くらいは自分のこと、未来のこと、ワクワクすること
考えたっていいんだよ
考えて、毎日を充実させましょ
忙しいママが、暗い顔してイライラしているより
明るく生き生きしててほしい
その方が家族も喜ぶ✨
そのためにも、自分を大切にする時間を持ちましょう(^^)』
そんな想いが込められています
私は、今でこそ
手帳タイムに、頭の中に浮かんでいることをノートに書き出したり
FREEの日に、どんなワクワクを叶えよう？と考えたりしていますが、
これを習慣化させるのに、なかなか時間がかかりました…💧
カフェに行くも、ただ行っただけになったり。予定の詰め込みすぎで、手帳タイムを後回しにしたり。そんな時期もありながら、たくさん試行錯誤、継続を重ね、やっと習慣にすることができました。
だから、
「一人ではなかなかできない…
」
」そんな悩みもよくわかります💦
そんなときこそ！！
他力を借りるんです✨
今日のオンライン手帳タイム
参加者は総勢27名！
全員黙々と、各々手帳に向き合いました。
そして、終わってから
この機会があるから、やれた疑問に思っていたことは即解決仲間の存在がありがたいどんな環境でも自分の意識ひとつ改めて、そんな気づきがたくさん生まれてきました！
この状況だから…
子どもがいるから…
「できない」
ということはなく
この状況でも
子どもがいても
「できる」環境に身を置く「できる」ことからやる「できる」ことにフォーカスする視点ひとつでガラリと意識を変えることができるんです。
これは、一人でやっていたら、気づけないことかもしれない。
今日は改めて、
コミュニティの持つ可能性や魅力
を感じた日になりました。
を感じた日になりました。
謳歌塾内では、今後
オンライン手帳タイムが定期的に開催される予定
みんなの力を借りて、私も。
私にできることで、みんなも。
お互いに成長していきたいと思います！
＼どこで、誰と、何を学ぶか？／先の見えない不安な時代こそ、どこに身を置くかで毎日が変わります。
そんな場所を探しているなら
【大阪・オンライン】
佐伯あこさん主宰の人生謳歌塾
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
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～自己肯定感育み専門家～青山なつみ
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