ゴルフで100を切るために必要な実践で有効なポイントをお伝えします。
ゴルフで100を切るための実践ポイントその①【打つ前に必ず素振りをしましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその②【50cmのパットを練習しましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその③【１つのアプローチを身に着けましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその④【１つの距離感を身に着けましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその⑤【セットアップをしっかり行いましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその⑥【スパットを必ず見つけましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその⑦【ルーティンを作りましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその⑧【テークバックを一定させましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその⑨【トップをいつも同じにしましょう】
ゴルフで100を切るための実践ポイントその⑩
【切り返しについて意識しましょう】
長谷部です。
前回はトップについてお伝えしました。
トップの基準をしっかり覚えて
いつも同じトップになるようにすることで
スイングもショットも安定しやすくなります。
今回はトップと密接な関係にある
切り返しについてお伝えしようと思います。
さてスイング中に切り返しについて意識している方は
どのくらいいるでしょうか？
はっきりと意識している方は少ないと思います。
僕も始めたころやスイングができていない時には
意識していませんでした。
切り返しを意識するとスイングがガラッと変わります。
できなかったことができるようになります。
なのでこれからお伝えする切り返しの基本を
意識して練習してみてくださいね。
切り返しの基本
まず切り返しについてはお解りの通り
バックスイングからダウンスイングに
切り返すことです。
ここがスムーズにいくとスイングが良くなります。
では切り返しはどこに意識を持っていくか
それは
トップの位置、ダウンスイングのスタート部分、タイミング、です。
まずトップの位置ですが
前回お伝えした通り、両肩が90度右に回ったところです。
ダウンスイングのスタート部分とは
どこからダウンスイングを始めるかです。
これが切り返しに重要なポイントになります。
まずは下半身、特に左足、左腰、左ひざなど
左サイドから切り返すことを練習します。
そしてタイミングです。
この切り返しのタイミングはとても重要です。
でもそれ程難しくありませんよ。
タイミングは自分のリズムを作ればOKなんです。
昔からある
「チャーシューメーン」
とかなんでもいいですから
リズムを意識します。
そしてこのリズムに合わせて
テークバック開始
↓↓↓
両肩90度のトップ
↓↓↓
下半身リードの切り返し
という風にスイングの流れを作ります。
切り返しの練習ですが
まずはどこから切り返すかをしっかり意識してくださいね。
クラブを2本持ったり、バットやゴルフ素振り用の棒など
もしくは竹ぼうきなどで素振りします。
これは素振りしているとわかるのですが
自然に切り返しのタイミングがつかめてきます。
でもしっかりダウンスイングのスタート部分を意識して行うことによって
はっきりとわかってきます。
重たいものや長いものはバックスイングをスタートしたら
トップに行ってもすぐに振り戻すことはできません。
ということは手でダウンスイングをスタートしづらいということになります。
そのまま重たいもの、長いものにまかせるようにして
ダウンスイングを下半身から始めるようにします。
テークバック開始
↓↓↓
両肩90度のトップ
↓↓↓
下半身リードの切り返し
これに当てはめて素振りを繰り返します。
素振りをしていくうちに切り返しのタイミングが
早いとき、遅いときなど自分でわかるようになります。
繰り返さないとダメですよ！
何度も何度も繰り返してくださいね。
まとめますと
・切り返しは
トップの位置、ダウンスイングのスタート部分、タイミングを意識する。
・ダウンスイングのスタートは
下半身、特に左足、左腰、左ひざ
・切り返しにはタイミングが必要
リズムを作って切り返す
・重たいもの、長いものをもって素振りする
自然に下半身から切り返すようになる(意識はすること)
ゴルフスイングで重要な切り返しはリズム、タイミングが重要ですが
これはスイング全体に影響しますので
まずは「チャー・シュー・メーン」から
始めてみると良いですよ(^^)
ではまた！！
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