頑張り屋さんが頑張らなくていい時、頑張る時は

北名古屋市～happiness～

心屋認定カウンセラー　松本かずえです。

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子育ての悩み育てづらさからの変化　
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心屋のカウンセリングなどで

「頑張らない」「頑張らなくていい」

と伝えることがあります。

今しんどくて、心や体が辛い。

本当はやりたくないけど

頑張ることで、価値を感じられる。

役に立ちたい。誉められたい。

そんな気持ちで無理をする。

今まで頑張り過ぎてきた人は

頑張らなくても大丈夫

ちゃんとしなくても大丈夫

と何度も言葉にして

呟くこともオススメです。

でも逆に

「頑張る」時も必要なんですね。

それは、今までとパターンを崩す時。

勇気が必要だったりします。

やりたくないことを、やめる。

やりたいことを、やる。

言いたいことを、言う。

過去にそれをしたら、親に怒られたから。

親の思いや価値観とは、違うから。

学校や世間に教えられたことと、違うから。

今までの自分の価値観や生き方から

パターンを崩すとき

どうしても怖さが出てきやすい。

人は変化することに

抵抗する気持ちも出てきます。

そんな時は自分の感情に

たくさん耳を傾けてくださいね😊

「わたしはこんなことに怖いと思うんだな」

「そうだよね、いやだよね」

心と体が少しずつ楽になってきたら

次は今までと違うパターンを選ぶことも

少し頑張ってみてくださいね。

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