昨日は心屋塾の心の在り方のお稽古。
Beトレに行ってきました😊
心屋認定カウンセラー セラピスト
かずえです🌼
８月はわたしの誕生月ということで
ぢんさんの誕生日の歌を聞きたくて😍
子どもを実家に長時間預け
仕事終わりの旦那さんに実家に迎えに行ってもらうという
ちょっとしたバンジーを飛んで
京都へダッシュで向かいました🚅
同じ８月誕生日のあやめ、みかりん😄
写真撮ってくれてThanks💗junjun。
Beトレのテーマは
「自分に優しく」
わたしはずっと
自分を責めて生きてきて
今もまだ無意識に自分に怒っていると
気づく時があります。
むしろ、意識して自分と向き合わないと
それが分からないので
「なんかモヤモヤしてる」
「すごく悲観やネガティブになってる」
と思った時は、
どんな「べき」「ねば」があるのか
何をできなかった自分に怒っているのか
責める根源の「罪悪感」
をあえて感じるようにしています。
親に◯◯できなかった罪悪感
親を喜ばせようとして
でもできなかったと思い込んで
「どうせわたし役に立てないから」
「どうせわたし価値がないから」
拗ねて、塞ぎこんでしまった、自分責め。
そんな責めてる自分に気づいて
ひとつずつ
「勘違いだった」と手放していく。
まずは、自分を責めてることに、気づく。
「わたしこんなことを責めてたんだなぁ」
「でも頑張ってたもんね」
「一生懸命、生きてきたじゃない」
「もう自分、笑って許してあげよう」
自分を許せるとね、人を許せたりする。
でも逆に
人(親)を許したくないから
自分を恨んでるパターンもあったり。
(わたしです😅)
そんなことも気づきました。
心のお稽古。Beトレ。
行って良かったです！
ぢんさんにサインもしてもらいました💗
来月9月も行く予定です！
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遊びにきてね♪
【✨happyマルシェ 北名古屋✨】
日時：9月22日(日)10:00～13:00
場所：北名古屋市 リディアスタジオ
詳細はこちらです
「心が楽になるワークショップ」
「癒しのハンドトリートメント」
出店します💗
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