身体の中からキレイなママになる♡毎日できる食養生
みかん先生です
超小食、偏食で給食が大嫌い。
献立表を見ながら
毎日泣いていた小学生でした。
大人になってからも変わらず、
身体も肌もボロボロ。
育児書通りに
きちんとやってきた離乳食から
食養生やマクロビオティックの視点を
取り入れると
子供も自分もみるみる元気が溢れ出し、
肌も髪も
年々勝手にツヤツヤになって驚き！
焼き魚も炭と化す「料理苦手主婦」でも
毎日食卓に取り入れられる食養生の知恵を
お伝えします♡
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ママと子供のはっこう食養生
みかん先生です。
発酵×食養生を
組み合わせて
おいしく♡楽しい
食養生を
お伝えしています。
【お手軽材料でひな祭り】
ひな祭り、忘れてた…
私のような人、
必見です🤣🧡
.
.
ひな祭りと言えば
ハマグリのお吸い物！
菱餅！あられ！
散らし寿司！
色々並べてお祝いしたい🧡けど…
買ってなかった…
売ってない…
子どもが食べない…
そこまで出来ない…
そんな時もありますよね🥺
私もおひな様出すの忘れてた事に
昨日の夜、気がつきました😅
香港に住んでいて、
やりたくても材料が
手に入らなかったことも
ありました。
hongkongleiさんに
コラム寄稿してますので、
読んでみてくださいね♪
https://hongkonglei.com/shokuyojo2/
そんなあなたに！！
材料は手軽に手に入るもの
ばかりなんだけど、
子どもに一番必要な栄養は
バッチリ摂れる♪
🧡おひな様おにぎり🧡
レシピを
プレゼントします🌸💕
これなら、まだ間に合う🤗！！
公式LINEメニューより
ご覧頂けます💖
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子どもに一番
必要な栄養って何？
野菜？タンパク質？
それも大事なんだけど、
一番は米のでんぷん✨
身体にも脳にも
欠かせません！
分づき米（少し糠を落とした米）や
玄米にすれば
さらに色んな栄養が網羅できるし、
ミネラルがしっかり入った塩で
塩むすびにすれば、
さらに素晴らしい✨✨
他にも、おにぎりに一工夫することで
栄養や発達に嬉しい効果が
たくさん期待できるので、
また改めて書きますね💕
誰か、今年はもう
おひな様出さなくても良いんじゃない？って
言ってくれるか、
みかん先生なら
今からでもおひな様出せるよ！って
言ってください（笑）
#ひな祭りメニュー#発酵食 #食養生
#無添加#自然派ママ#自然療法
#マクロビ#発酵好きな人と繋がりたい
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