こんばんは！
大山ひかりです
今週から三男の入園で
大幅に生活リズムが変わり
ドタバタしているわたしです
こんなときは、心も身体も
余裕がなくなっちゃうので
しっかりしたものが食べたくなります
そんなとき気を付けてほしいのが食べ順
はい、我が家の今日の献立です
・ベビーリーフ、プチトマト
・鶏のからあげ
作りおきの副菜
副菜を作りおきしておくと、当日メインだけ
作ればいいので最近はこの方法に落ち着きました
・にんじんしりしり
・ナスとシメジと厚揚げの煮浸し
こどもはさらに
・もち麦ごはん
・大根.厚揚げ.シメジのお味噌汁
結構食べてるなぁ～
って思いました？
ここで気を付けてほしいのが食べ順
今日の献立の場合では
まず、お味噌汁からたべます。
次に野菜→副菜→メイン→ごはん
この順番で食べると
メインやごはんを食べる頃には
結構お腹いっぱいになってくるはず
お味噌汁も具をたくさん入れて
よく噛んで食べることも大事です
夜ご飯はしっかりと食べたい！
という人は食べ順を意識して
食べてみてくださいね～
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