【毎朝メルマガ】集中できるのは50分まで＆【新規イベントのお知らせ】

こんばんは。
亀井弘喜です。

新規イベントのお知らせです。
【名古屋】
【2/6(火)10:00-12:00 かめちゃんお話会(コーチングLIVE)】

■日時：2024/2/6(火)10:00-12:00
◉会場：TKPガーデンシティPREMIUM名古屋駅前
◉住所：愛知県名古屋市西区名駅1-1-17

↓詳細・お申し込みはこちら
https://resast.jp/events/888403

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動画配信のお知らせです。
【YouTube配信】
◉12/20(水)AM6:00-6:30かめちゃんの簡単ヨガライフLIVE配信はこちら
↓
https://youtube.com/live/UVNZIjhkZzU

◉12/20(水)AM6:30-7:00ライフコーチかめちゃんLIVE配信はこちら
↓
https://www.youtube.com/live/8lx2RjkB-nA?si=KPoaU2SqZ8KGlbvz

◉12/20(水)AM7:00-7:15プレミア動画配信はこちら
↓
信頼する友達から裏切られた時に取るべき行動
https://youtu.be/odBRAuWDapY
(8分25秒)

今日のメルマガです。
どうぞご覧ください。

↓↓↓

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今日の近況シェア：
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12月19日(火)23:39
馬車道のマンションにて

仙台で
センターピース63期
中級最終講を教えて

由緒ある高級
お寿司屋さんでの
懇親会に顔を出して

新幹線で
仙台→東京→新横浜
と移動し

新横浜→横浜→
馬車道と移動し
夜23:00前くらいに
家に戻ってきた。

愛ちゃんとレオくんが
家にいて

レオくんはちょうど
寝かしつけが
終わった頃だった。

10日ぶりに
会えた愛ちゃんと
いろんな話をした。

さりげなく僕は
12月5日(月)に
ゴルフをしてから

15日連続セミナー
だったことに気づいた。

＊

この12月は
いろんな「期」が
終わっていく。

センターピースの
60期横浜中級日曜コース
67期横浜中級土曜コース
68期名古屋中級日曜コース
63期仙台中級火曜コース
61期zoom中級土曜コース
65期博多中級火曜コース

と6つの期が
中級の最終回を迎える。

全部足したら100人を超える
卒業生の数だ。

これらの期は
2023年の1月〜3月に
スタートした期だ。

僕の顔の怪我前に
スタートした期もあれば
直後にスタートした期もある。

顔の怪我が原因で
延期させてもらった
こともある。

花粉症が辛くて
講義にならなかった
こともある。

東京危険説が
ピークだった5月〜6月は
謎の咳き込みが終わらなかった。

それでも
淡々とセミナーを
やり続けて

無事に６つもの期で
卒業生たちが卒業して
いった。

しかもこれからは
送り出して終わりではない。

センターピース中級
卒業生限定の
オンラインサロンも
オープンする予定だ。
（まもなくオープン予定）

＊

ターボさんが
いつか言っていた。

「結局ずっと
　セミナーを続けてる
　目的は

　仲間が
　欲しかったこと
　なんだよね」

これを自己啓発の
世界では

「マスターマインド」

と名づけたり
することもある。

僕もターボさんの
気持ちが今ならわかる。

結局最終的には
仲間が欲しかったのだ。

2021年〜2023年は
影響力の輪が大き過ぎて
自分でもその余力がなかった。

仲間作りというよりは
講師業に徹するしかなかった。

でも2024年からは
流れが大きく
変わりそうな予感がしている。

畑や田んぼも借りて
もっとたくさん休んで

毎日オンライン
サロンメンバーと
わちゃわちゃしたやりとりを
楽しみたいと思っている。

もう僕には
十分すぎるほどの
仲間ができた。

思春期
心を開ける友達が
一人もいなかった僕から
したら

今の状況は
奇跡だと思う。

もちろん2024年以降も
新しいセミナーや講座も
するし

新しい受講生との出会いも
たくさんあるだろう。

それでも僕は
ここまで出会った
受講生との縁や絆を
大切にしていきたいと
思っている。

そしてあと少し
12月末まで
駆け抜けて

年末年始を
穏やかな気持ちで
迎えようと思う。

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今日の学び：
集中できるのは50分まで
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2019年に受講した
理念経営合宿で同期だった
お医者さんで杉岡さんという方がいます。

杉岡さんは著書も
３冊出されていて
kindleで僕はこれを
読んでいました。

毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法杉岡充爾

懇親会で隣になって
色々とお話を伺っていたら
すごい参考になることばかりで

「詳しくは本に書いたんですけど」
という杉岡さんの言葉を聞いて

「なんてタイトルですか？」と聞いて
その場でkindleで購入。

著者の隣で早速読み進めながら
気になったところを質問する
という何とも贅沢な時間を
過ごしました。

杉岡さんの本には
健康やパフォーマンスを
改善する具体的な方法が
たくさん載っていました。

今日ご紹介したいのは
「集中持続時間」
についてです。

90分とか60分とか
45分とか色んな説がありますが

研究で集中力が続くのは
50分までという説が
有力なのだそうです。

サッカーが前後半45分なのは
やる側も見る側も
集中力が続くのが

そのくらいまでだから
なのかもしれませんね。

仕事での生産性をあげたければ
50分集中して、10分休んで
というのが良いそうです。

学校の授業は
50分でもあまり集中できた
記憶がありませんが

それでも50分の授業を
10分休憩ごとに行うのは
仕組みとしてはよかったの
だと思います。

良かったらあなたも
今日から50分集中サイクル
試してみてくださいね。

＊